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冬病夏治在“三伏” 养生防病正当时

当下已进入“三伏”（初伏、中伏和末伏的统称）时节。“伏”，为阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。湖南省人民医院中西医结合科主任吴兆黎表示，三伏天是一年之中天气最热、阳气最盛的阶段，气候炎热而生机旺盛，这个时候人的气血浮在表面，很容易被炎热耗散，因此“三伏”养生防病正当时。 起居养生 “三伏”时节昼长夜短，阳气升发向外，过早上床或会因气躁心烦而不容易入睡，因此应顺应自然规律，早起晚睡，建议晚上11点左右上床，早上7点左右起床；午睡30分钟左右，既避开盛夏中午的炎热之势，又可补充睡眠，消除疲劳，恢复精力。但年老体弱的人，则仍按照自身平时作息规律，以保持充沛的精力和睡眠。另...

2024-02-16 21:18:51
非油炸不一定更健康

不少喜欢零食的小伙伴常选择“非油炸焙烤型”膨化食品，因为无论是这些产品的外包装宣传，还是超市销售人员的热心推荐，都在反复强调“非油炸更健康”“非油炸，吃了不长胖，也不上火”。那么，事实果真如此吗？中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授薛勇在接受记者采访时说，很多所谓非油炸食品并不像人们想得那样健康，消费者选购食品时不必特别在意是否油炸，而应结合自身情况注意膳食平衡。薛勇指出，首先，油炸食品不一定就不健康，很多油炸食品中所含的脂肪、碳水化合物、蛋白质等，都是人体膳食不可缺少的元素。其次，非油炸食品的油脂含量确实相对较少，水分含量明显高于油炸，脂肪含量和热量相对低一些，再加上烹调温度相对较低...

2024-02-16 13:28:48
早晨起床头晕？可能是你的血压在报警

高血压是生活中一种常见的慢性疾病，目前我国高血压发病率也呈现出上涨的趋势。早起时若经常出现头晕、头痛、恶心、呕吐的情况，就要警惕是血压异常升高所致。　　血压在清晨、夜晚的变化规律 　　人体的血压在昼夜24小时之内不断变化。人体在日间较活跃，身体要消耗较多的氧气和营养物质，因此参与运输的血液量较大，血压会高一些。夜间睡眠时身体对氧气和营养物质的需求降低，血压会相应低一些。　　正常人清晨觉醒和起床后血压逐渐上升，一般在早晨8:00~10:00达到高峰，此后下降。在16:00~18:00血压再次升高，之后缓慢下降，直至凌晨2:00~3:00降到最低值。　　血压昼...

2024-02-16 06:09:50
怎么预防狂犬病

近年来，随着越来越多的人饲养宠物，我们身边经常会遇到被狗、猫等宠物咬伤和抓伤的情况，特别是在夏季。这导致狂犬病的发病率有明显上升的趋势，病死率几乎为100%，是病死率最高的传染病。那么，今天我们就来聊一聊怎么预防狂犬病。 一、什么是狂犬病 狂犬病(rabies)是由狂犬病毒引起的一种人畜共患的中枢神经系统急性传染病。因狂犬病患者有害怕喝水的突出临床表现，本病亦曾叫做“恐水病(hydrophobia)”，主要临床表现为特有的狂躁、恐惧不安、怕风怕水、流涎和咽肌痉挛，最终发生瘫痪而危及生命。 二、狂犬病的传染源有哪些 带狂犬病毒的动...

2024-02-15 22:40:40
中医药对奥密克戎毒株很有效

自新冠肺炎疫情暴发以来，经过三年的变化，与疫情初期的原始毒株相比，临床显示现在的奥密克戎毒株的感染部位主要是上呼吸道，导致下呼吸道肺炎的比例非常低，其致病性、重症化的比例已明显降低。针对疫情发展的最新情况，国务院联防联控机制6日邀请相关领域专家，就公众如何做好防护的社会关注予以解答。中医药在抗击新冠病毒中一直发挥着重要作用。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，特别是在当前总体症状不是那么严重的情况下，中医药能起到更好的作用。刘清泉介绍，从中医理论观察来看，在最开始的原始毒株期间，表现为湿、毒、热，其中毒是一个核心。实际上，中医对毒的理解是两个概念，一个是毒害，对人体损害很重，第二个是...

2024-02-15 17:47:08
下一站“轻装”上阵，湖南省人民医院为中、高考生开减重门诊

2020年中考、高考已结束。7月28日，湖南省人民医院消化营养科减重门诊开诊，免费为中、高考学子进行膳食调查、体格检查、人体成份测定、医学减重指导等，让学子们踏上新征途时能够“轻装”上阵。消化营养科护士长、减重门诊负责人蔡华介绍，今年的中、高考考生经历了较长阶段的网课学习，长期宅家，饮食不规律且缺乏运动，几个月下来身上的“担子”重了不少，考试结束后，考生们即将开启人生新的阶段，在暑期为自己做一个减重计划，于外形和健康都有利。有体重问题的青少年来门诊就诊据我国第四次营养健康调查报告显示，全国6~17岁儿童青少年肥胖率，10年时间里增长了2倍，达到5300万。肥胖者易患2型糖尿病、血脂异常、高...

2024-02-15 09:14:55

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