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入睡困难不要怕，3个调养方法，消除睡眠焦虑

入睡困难的人该如何消除睡眠焦虑？

2024-07-18 15:09:16
25岁小伙患上尿毒症！这5个行为，在给肾脏“埋雷”

25岁的小邵（化名）自幼肠胃较弱，且比较挑食。参加工作后，经常熬夜，饮食也越发不规律，外卖和饮料成为他每日的标配。

2024-07-18 15:08:37
体质指数与体脂指数，你分得清吗？

身体质量指数（Body Mass Index，缩写BMI），简称体质指数，又称体重指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，计算公式：BMI（公斤/平方米）=体重（公斤）÷身高（米）的平方。根据《成人肥胖食养指南（2024年版）》，我国健康成年人的BMI正常范围为18.5～23，24～27为超重，不低于28为肥胖，小于18.5为体重过低。大量研究表明，BMI过高（超重和肥胖），是导致心脑血管疾病、糖尿病等慢性病和部分癌症的重要危险因素，导致较高的过早死亡风险。BMI过低（体重不足），身体缺乏足够的营养和储备能量，可导致免疫力下降，容易患上感染病...

2024-07-18 08:00:55
省疾控中心发出风险提示：汛期勿捕食被污染小龙虾

麻辣、蒜蓉、油焖、清蒸……各种口味的小龙虾受到众多食客的青睐，夏季更是小龙虾消费旺季。近期，国家食品安全风险评估中心监测到多起严重危害健康的食源性疾病事件和相关病例，其中便有小龙虾致横纹肌溶解综合征。虽然小龙虾致横纹肌溶解综合征的病因物质至今不明，但流行病学研究发现，长江中下游及其分支流域的野生小龙虾，以及在洪涝灾害期间，养殖用水引自江水或养殖场被洪水漫堤倒灌的人工养殖小龙虾的风险较高。近日，省疾控中心发出风险提示：不食用、不购买、不捕捞来历不明、被洪水污染的小龙虾或野生小龙虾，是预防食源性横纹肌溶解综合征的重要手段。横纹肌溶解综合征，又称挛缩性肌红蛋白尿症，是指各种病因导致横纹肌细胞被破坏后，...

2024-07-18 07:59:27
我国过半成年人超重或肥胖省人民医院开设暑期体重管理联合门诊

我国体重异常特别是超重和肥胖的人群不断增加，成年人中超过50%属于超重或肥胖。7月11日，湖南省人民医院暑期体重管理联合门诊正式开诊，当天，36名患者经该门诊首诊后，精准分流至相关专科进一步治疗。体重异常（过重或过轻），可能涉及多个系统和器官的功能异常，患者往往需要到营养、内分泌与代谢、心血管病、消化、神经等多个科室进行检查和评估。“我院临床营养科联合儿科内分泌、儿童呼吸睡眠科、耳鼻喉科、中医科、针灸科、内分泌科、减重外科、心理科、妇产科、泌尿外科、康复科等相关科室组成体重管理联合门诊，避免患者多个科室来回奔波，缩短诊疗等待时间，降低医疗费用，使患者得到及时、科学的诊断和治疗。”该院临床营养科副...

2024-07-18 07:58:35
体重突然大减警惕四类疾病

当人摄入的能量高于消耗的能量，多余的能量就会转化成脂肪。所以，正常的体重减轻，要么是节食减少能量摄入，要么是增加运动量消耗更多能量。如果什么都没做，体重却突然大幅度减轻，千万别以为是上天“眷顾”，很大概率是4类疾病“找上了门”。糖尿病糖尿病患者血糖水平过高，人体只能通过增加尿量排出多余的糖分，这会带走大量营养和水分；同时，胰岛素无法及时“运送”葡萄糖为细胞供能，为了“活下去”，身体只好“燃烧”脂肪来供能，但是大脑却误认为是葡萄糖摄入不足，仍不断发起“饥饿信号”。所以，糖尿病有大家耳熟能详的特点“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减少。甲状腺功能亢进（即甲亢）甲状腺通过精准分泌甲状腺激素来调节身体...

2024-07-18 07:58:24

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