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呵护眼睛，关爱“心灵窗口”

不少战友都有这样的感受：长期看手机、用电脑后，感觉眼睛干涩、酸胀。然而，对军人而言，无论是紧盯雷达屏幕，还是使用电脑办公，都不可避免地会长时间看电子屏幕。这种情况下如何科学护眼？解放军总医院眼科医学部主任李朝辉整理了一些护眼知识，分享给大家。屏幕伤眼的主要原因不在于光线本身，而是“持续聚焦+环境压力”，其核心损伤机制包括睫状肌过度疲劳和泪膜蒸发过快。眼球聚焦时，睫状肌持续收缩，会导致睫状肌过度疲劳，2小时不休息即可诱发假性近视；长时间紧盯屏幕时，眨眼频率下降75%，导致泪膜破裂时间缩短，较易引发干眼症。有的人对屏幕伤眼的问题存在一些误区，可能会损伤眼睛。误区一：在夜间环境下看电子屏幕时，只要使用...

2025-03-06 08:54:12
肥胖危害多专家：中国开展多学科联合诊疗助患者管理好体重

3月4日是世界肥胖日，今年的主题是“改变系统，拥抱健康”。复旦大学附属中山医院内分泌科李小英教授4日接受记者采访时表示，肥胖是一种可治疗的疾病，可通过长期、有效的医学手段管理。这位专家指出，肥胖与多种疾病的关系非常密切。如果一个人肥胖，罹患糖尿病、高血压、心血管疾病和肿瘤的风险会明显增加。肥胖可能合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征；肥胖还可能导致骨关节炎，因为体重增加会使关节负重，导致关节损伤。如果控制好体重，上述所有与肥胖相关的疾病都可以得到不同程度的改善。“无论是东方人、还是西方人，肥胖的主要致病因素类似——生活方式的改变，包括：饮食结构变化、能量消耗减少、生活节奏紊乱等。”李小英指出，近年来，随...

2025-03-06 08:54:07
骨科机器人手术“精准到毫米”

近日，由北京积水潭医院院长蒋协远、智能骨科研究型病房主任王军强带领的智能骨科团队，运用天玑骨科手术机器人辅助经皮骨盆通道螺钉置入技术，成功救治了一名90岁高龄的骨盆骨折患者。

2025-03-06 08:53:20
我国科学家首次在人造原子中实现轨道杂化

如果把自然界中的物质比作一座城堡，那么原子就是搭建这座城堡的“砖”，而原子内部的电子轨道则是这座城堡的“传声系统”。但对于“传声系统”如何运行，各国科学家多年来始终未找到答案。令人振奋的是，这一长期困扰科学界的难题已被我国科学家攻克——北京大学物理学院孙庆丰团队近日与北京师范大学物理与天文学院何林团队合作在国际学术期刊《自然》发表突破性成果：他们首次在人造原子中实现了轨道杂化，揭示了量子世界中“原子调音”的奥秘。

2025-03-06 08:53:14
带饭上班，4种食物不宜“隔夜带”

绿叶蔬菜普遍含有硝酸盐，其中，叶柄、叶片含量最多。隔夜的绿叶菜不仅营养价值低，还易变质，其中的硝酸盐会在细菌的作用下变成亚硝酸盐。

2025-03-05 16:43:51
你家娃的乳品KPI达标没？

奶和奶制品是公认的健康食品，它们富含钙和优质蛋白质，营养价值很高。有些家长觉得告别幼儿期，孩子可以和大人一样吃饭，就没必要再喝奶了。其实不然，乳制品对孩子成长的各个阶段都有着重要的作用。

2025-03-04 14:25:07

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