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睡觉时把手举过头顶，感觉很舒服？当心！可能是“呼吸模式”出了问题

你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，发现非常舒适，直至被手臂的麻痹感唤醒。如果这个姿势让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。为什么有的人睡觉爱举起双手？睡觉时不自觉向后举手，**是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，**把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。呼吸与肌肉存在密切联系，呼气可放松身体，吸气则可促进肌肉活动。健康的呼吸模式由横膈膜（胸腔和腹腔之间的分隔）下沉与上提来实现。一般来说，膈肌主导的腹式呼吸更为深入和缓慢，对激活副交感神经（神经系统中的内脏运动神经）有很大帮助，可以放松全身肌肉。但持续的压力、不良姿态引发的关节...

2025-05-28 11:51:46
男子玩滑翔伞被云吸至8598米高空奇迹生还！什么是“云吸”？

近日一名滑翔伞爱好者在祁连山滑翔飞行时被云吸至海拔8598米的高空后生还引发关注。视频记录下了他遭遇云吸成功生还的整个过程事发时他未戴氧气面罩脸部直接裸露在空中全身多处结冰但仍保持控伞的意识最后安全着陆。此行为被认定为事故，目前，相关部门已对此次事件展开调查。近年来滑翔伞飞行逐渐成为热门运动滑翔伞爱好者也越来越多但任何运动都是有一定风险的运动的风险性和刺激感往往是成正比例的滑翔伞运动中最危险的事情莫过于遭遇“云吸”。什么是“云吸”？为什么滑翔伞飞行员会被吸到八千多米的高度？“云吸”仅是网络上的民间说法，气象上没有称为“云吸”的现象。从气象学角度看，此现象属于在对流旺盛的云中，由于存在强劲上升气流...

2025-05-28 11:51:54
夏日突发停电被困在电梯怎么办？六招教你自救

电梯作为方便人员移动的公用设施，与我们的生活联系是越来越紧密了。随着现在土地使用越来越集约，办公区、功能区、住宅区的建筑是越修越高，电梯的安装使用也变得必不可少。但是人们在享受电梯便利的同时，对电梯的认知有时还停留在动作电影和偶像剧里，例如进了电梯就会爆炸、失控、自由落体等，或者男女主在电梯里一个精神崩溃，一个徒手扒门的戏剧化场面。更不乏现实案例中，真实存在人员被困，自动脑补电梯失控，垂直掉落，无一幸免，把自己吓得浑身虚脱的案例。所以为履行特种设备科普宣传的职责义务，引导大家正确安全地进行危险处置，将以问答的形式为大家介绍电梯安全的各类知识。今天就夏日突发停电被困电梯进行科普。（本文讨论的电梯皆...

2025-05-29 16:15:22
太空天气也会“喜怒无常”？太阳：我也是有“暴脾气”的

随着新一轮太阳活动周期的开始，空间环境可能对人类的航天活动产生诸多不确定影响，以致形成空间自然灾害。空间自然灾害，主要是指由宇宙环境不稳定如太空灾害天气、太空物体陨落、太阳磁场有害波动等引发的危险性行为和灾难性后果。人类航天活动需要防范太空自然灾害的影响。喜怒无常的空间天气空间天气的概念是美国在上个世纪90年代首先提出来的，可理解为由太阳活动释放的电磁辐射和粒子发射在日地空间的传递和转化过程。其中，从地表20～30公里以上到太阳外层大气的空间区域称作为日地空间，其主要覆盖中高层大气、电离层、磁层、行星际和太阳大气等。太阳活动相对稳定时可称作“好天气”；当太阳活动相对频繁，甚至会引发无线电通信、卫...

2025-05-29 16:15:28
惊呆！北斗卫星导航靠“掐表”带我们回家？

请闭上眼睛，想象自己是一颗北斗卫星，正在距离地球2万公里的高空表演“太空芭蕾”。现在，你最需要带什么装备？A.超级望远镜 B.火箭推进器 C.超级手表正确答案是C！没想到吧？今天我要告诉大家一个惊天大秘密：北斗卫星导航系统其实是个“时间狂魔”俱乐部！时间就是生命线北斗卫星的绝招就是：每颗卫星都举着块电子表大喊：“现在是北京时间X点X分X.0000000001秒！”你的手机就像数学课代表，根据至少四颗表的微小时间差，就能算出你在地球上的精确位置。超级手表的秘密这些太空手表可不是普通货色，它们是每300万年才误差1秒的原子钟！要是给恐龙时代装上这种钟，到现在误差还不到2分钟——要知道恐龙灭绝都是66...

2025-05-29 16:15:33
北方人没见过的水果神仙吃法：酸、辣、爽，一口就上头！谢谢广西人！

提到广西美食，总是令人觉得格外“上头”。螺蛳粉让人在酸笋的臭味中沉迷，吃爆炒虫子时一边颤抖一边补充优质蛋白，牛瘪汤则让人有机会与牛的“胃内容物”亲密接触。除了这些，还有一样食物让外地人在初次见面时直呼“黑暗料理”，尝过几次后却欲罢不能，这就是“酸嘢”。水果腌着吃、水果+辣椒，这些在外地人看来不可思议的水果吃法，却是广西人的心头好。今天我们就来聊聊酸嘢到底是什么？为什么会让那么多广西人爱不释口。广西酸嘢是什么？“酸嘢”，在白话方言中是“酸的东西”的意思。简单来说，就是一种“酸辣凉拌水果”，也被网友戏称为“水果麻辣拌”，是广西街头随处可见的小吃。这种美食的不同寻常之处在于，“酸嘢”对水果的处理，完全...

2025-05-28 08:58:28