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绿豆汤 “解暑”靠谱 “解毒”不足

流言：炎热的夏季里，长达40天的三伏天，温度最高且潮湿闷热，是最难熬的。很多家庭会熬上一盆绿豆汤放在冰箱里冷藏起来，口渴的时候喝上一碗，爽口又消暑。不过，就是这碗平平常常的绿豆汤，还产生很多说法，比如常喝能“解毒”、肠胃不好的人少喝为妙…… 真相解读： 01绿豆高蛋白低脂肪的优质杂豆 要想了解绿豆汤，就得先了解下它的主角——绿豆。根据《中国居民膳食指南》的推荐，每人每天建议吃50~150g全谷物和杂豆，而绿豆就属于杂豆的一种。从绿豆本身的营养上来看，它具有高蛋白、低脂肪的闪光品质，并且富含膳食纤维，可以增强饱腹感、预防便秘。需要注意的...

2024-03-08 01:41:24
流言：常喝牛奶易得乳腺癌

流言： 30年前，国外就有报道称奶制品的摄入和乳腺癌死亡率呈现正相关；而最近在《国际流行病学杂志》上发布了一个最新研究——喝牛奶可能会导致乳腺癌。可见牛奶也不能喝了，会导致乳腺癌。真相： 30年前，国外就有报道称奶制品的摄入和乳腺癌死亡率呈现正相关；而最近在《国际流行病学杂志》上发布了一个最新研究——喝牛奶可能会导致乳腺癌。该研究调查了52795名女性，随访了7.9年的时间，出现了1057例乳腺癌病例，不过研究对象选择的都是美国50多岁的中老年女性。美国人的饮食和我国的饮食结构差异还是很大的，而且上述研究中选择的研究对象基本都是绝经后的女性。我国《中国居民膳食指南》中将观察人群的范围扩大到...

2024-03-08 01:41:22
流言：常喝牛奶易得乳腺癌

流言： 30年前，国外就有报道称奶制品的摄入和乳腺癌死亡率呈现正相关；而最近在《国际流行病学杂志》上发布了一个最新研究——喝牛奶可能会导致乳腺癌。可见牛奶也不能喝了，会导致乳腺癌。真相： 30年前，国外就有报道称奶制品的摄入和乳腺癌死亡率呈现正相关；而最近在《国际流行病学杂志》上发布了一个最新研究——喝牛奶可能会导致乳腺癌。该研究调查了52795名女性，随访了7.9年的时间，出现了1057例乳腺癌病例，不过研究对象选择的都是美国50多岁的中老年女性。美国人的饮食和我国的饮食结构差异还是很大的，而且上述研究中选择的研究对象基本都是绝经后的女性。我国《中国居民膳食指南》中将观察人群的范围扩大到...

2024-03-08 01:41:22
近视低于200度，要不要戴眼镜？

对于不近视或者高度近视的人，戴与不戴眼镜都是绝对选项。可一两百度近视的朋友就比较尴尬了，徘徊在两者中间，左右为难。那么，眼睛低度近视的人，到底要不要戴眼镜呢？ 看屈光状态 虽然度数轻，可青少年儿童却不可掉以轻心。青少年儿童处于发育时期，近视度数会随着生长发育逐年增长。加上学习用眼负担重，如不及时科学矫正，发生近视的年龄越小，发展为高度近视的概率越大。戴眼镜不仅可以矫正屈光不正，让眼前不再模糊；重要的是可以帮助眼睛保持正常的调节功能，减轻视疲劳，起到一定的控制近视度数快速增长的作用。 看双眼视功能 除了屈光状态，还需要结合双眼视...

2024-03-08 02:41:52
近视低于200度，要不要戴眼镜？

对于不近视或者高度近视的人，戴与不戴眼镜都是绝对选项。可一两百度近视的朋友就比较尴尬了，徘徊在两者中间，左右为难。那么，眼睛低度近视的人，到底要不要戴眼镜呢？ 看屈光状态 虽然度数轻，可青少年儿童却不可掉以轻心。青少年儿童处于发育时期，近视度数会随着生长发育逐年增长。加上学习用眼负担重，如不及时科学矫正，发生近视的年龄越小，发展为高度近视的概率越大。戴眼镜不仅可以矫正屈光不正，让眼前不再模糊；重要的是可以帮助眼睛保持正常的调节功能，减轻视疲劳，起到一定的控制近视度数快速增长的作用。 看双眼视功能 除了屈光状态，还需要结合双眼视...

2024-03-08 02:41:52
在高血压治疗中，容易遇到的5个认知误区

血压有随着季节波动的规律，在天冷的时候，人体血管收缩，排汗减少导致随汗液排出的钠离子在体内更多的蓄积，导致血压趋向升高。所以，医生会告诉朋友们，秋冬季节是控制血压的重要季节。在与朋友们交流时，医生发现，很多人对高血压有认知误区，结果导致了高血压治疗失败。这些误区必须要纠正，不要等到引起脑出血、脑梗塞、心肌梗死等疾病时才去追悔莫及。一、防治高血压是家庭问题很多人认为高血压不是传染病，防治高血压是个人的问题。但实际上，防治高血压是家庭问题。比如说控制高血压需要戒酒、限盐、低脂、低糖饮食，保持合理体重，这些通常需要与患者同桌吃饭家庭其他成员的配合，甚至在饮食习惯上做出一定的妥协才能做到。同一个...

2024-03-08 02:41:52