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谨防“吃喝病”！暴饮暴食伤身伤神还伤心

随着人们生活水平的提高，很多人外出常赴宴，除一日三餐外平时还零食不断，饮食如此不加节制，不但会“吃”出许多疾病，导致早衰、缩短寿命，还会直接威胁生命安全。所以，应引起我们每个人的关注。中医学指出“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食的直接危害就是伤胃肠，肠胃道负担加重，轻则导致消化不良，重则造成胃肠道黏膜受损，从而产生胃炎、肠炎，以及胃粘膜糜烂和溃疡，有可能诱发急性胃扩张、胃潴流、胆囊炎和胰腺炎。长期暴饮暴食，对身体各个系统都可能带来健康风险。 1.“伤身”，暴饮暴食容易导致能量过剩而造成超重和肥胖，这是由于过多摄入食物，尤其是吃一些富含高脂肪、高热量以及高蛋白的食物，摄入过多往往会导致脂肪在体内堆...

2023-04-17 20:49:06
禽蛋究竟有什么区别，今天内行带你看门道！

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋市场上禽蛋的种类多种多样，禽蛋价格也是参差不齐，你平时爱吃哪一种呢？不同种类的禽蛋究竟有什么区别？松花蛋、咸鸭蛋营养价值有何变化？吃蛋黄会影响血脂吗？价格贵的蛋营养价值就高吗？我们又应该怎么吃呢？这就带你去了解一下！ 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋究竟有什么区别？ 一、鸡蛋每100克鸡蛋里面大概含有10克脂肪、13克蛋白质。每天吃1个鸡蛋，能够补充人体所需要的10~15%的维生素A。除此之外，鸡蛋中还有维生素B、维生素E、钙、锌、硒等矿物质，因此，鸡蛋的营养成分还是比较全面的。二、鸭蛋鸭蛋的个头比鸡蛋大一点，每100克鸭蛋里脂肪的含量大...

2023-12-01 01:41:21
酱油购买食用指南请查收

初审：黄臻喆复审：马林虹终审：罗锴

2023-12-01 18:38:39
打了HPV疫苗，还用做宫颈癌筛查吗？

日前，国家卫健委指出将重点推动条件成熟的地区率先出台免费HPV疫苗接种政策，不断提高适龄女孩HPV疫苗接种率。2021年5月，国家卫健委在全国15个城市启动了“健康城市建设推动健康中国行动创新模式”试点工作，探索消除宫颈癌综合防治策略措施。宫颈癌是目前唯一能够明确病因的恶性肿瘤，即高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续感染。但注射了HPV疫苗就“万事大吉”了吗？注射了HPV疫苗，还用做宫颈癌筛查吗？接种HPV疫苗后，还用做宫颈癌筛查吗？注射HPV疫苗作为一级预防很关键，但宫颈癌筛查依然不应该被忽视。无论接种二价疫苗、四价疫苗还是九价疫苗，接种疫苗后仍然需要定期筛查。现有疫苗并不能预防所有的高...

2023-10-05 20:35:10
失眠时还在这样做？有风险，建议停止！

最近天气炎热、压力大，致使很多人都睡不好觉，于是选择服用褪黑素助眠。但你真的了解褪黑素吗？褪黑素到底是什么？长期服用是否会有副作用？又该如何缓解睡眠问题？下面就带大家来了解一下。 关于失眠 并不影响主观睡眠质量和第二天工作生活的，一般不是失眠；失眠可借助心理治疗、药物治疗、物理治疗；褪黑素对昼夜紊乱（如倒时差或倒班）的人效果较好，而对于睡眠质量差、早醒和睡眠时间短等人群效果较弱；褪黑素每日推荐用量为 1～3 毫克，短期且按规定计量服用是安全的，长期服用会影响自身褪黑素分泌，并形成依赖、加重失眠；不建议孕妇、哺乳期妇女及儿童服用褪黑素。 你...

2023-10-06 10:33:31

警惕！吃饭过快会增加糖尿病患病风险

有研究表明，吃饭“狼吞虎咽”的人患糖尿病概率为常人的 3 倍。这是因为：吃饭太快，大脑来不及发出“吃饱了”的信号，容易吃得更多；吃饭太快，体内血糖大起大落，会让负责血糖平稳的胰岛功能受损。长此以往易发展为糖尿病，所以每顿饭建议至少吃 20 到 30 分钟。那么除了吃饭快易患糖尿病，还有哪些患病风险？以及该如何预防糖尿病呢？今天，我们就来系统地了解一下糖尿病吧。 什么是糖尿病？ 糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为主要特征，典型的临床表现有“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重下降）、疲乏无力以及视物模糊等。其诊断主要依据是血糖。空腹血糖≥7.0mmol/L，...

2023-10-05 22:58:32

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