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湖南人爱吃辣，辣和低油该如何搭配

湖南人对辣椒的热爱深入骨髓，但在追求健康饮食、控制油脂摄入的同时，也可以巧妙地将辣与低油搭配起来。

2025-01-27 10:40:55
轻度冠心病患者如何通过减油来降低脑卒中的发生风险

对于已经患有轻度冠心病的患者，合理调整油脂摄入的种类和量是降低脑卒中发生风险的重要措施。

2025-01-27 10:40:47
春节将至，冬季养生防病指南助您健康过年

春节期间，亲朋好友相聚，难免要喝酒助兴。然而，中医认为酒为湿热之物，过量饮酒会加重体内湿热，对脾胃肝胆功能产生不良影响。因此，节日期间要控制饮酒量，最好不饮酒，保护脾胃和肝胆健康。

2025-01-26 15:00:00
如何避免“每逢佳节胖三斤”

不少人都有“每逢佳节胖三斤”的经历。传统佳节将至，亲友聚会增多，外出餐饮频繁，如何在过好节日的同时保持健康体重呢？“在春节期间进食总量和种类增多，是一个很正常的现象。”在国家卫生健康委日前召开的新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康说，虽然过节可以多吃一点，但不提倡暴饮暴食。如果某一餐确实吃多了，也不必太过纠结，下一餐少吃一点，加大运动量就平衡回来了。近年来，我国超重和肥胖人群持续增长，保持健康体重不仅是人们在逢年过节关注的问题，也是日常健康管理的关键。2024年6月，国家卫生健康委会同多部门启动“体重管理年”活动，旨在通过三年左右的时间，实现全民体重管理意识和技能的显著提升，建立广泛的体...

2025-01-26 11:12:52
中药靶向治疗椎间盘退变有了新策略

记者1月19日从中国中医科学院望京医院了解到，该院教授、中国工程院院士朱立国团队近日在椎间盘退变研究领域取得重要突破。研究团队首次突破了靶向递送中药有效成分在治疗椎间盘退变引发下腰痛方面的应用难题。相关研究近日发表于国际学术期刊《先进医疗材料》。椎间盘退变是导致下腰痛的主要病理原因。由于椎间盘是一个营养供给相对封闭的组织，其营养代谢差，且部分中药的生物利用度和安全性不够高等问题，中药在椎间盘退变治疗中的临床应用受到限制。近年来，纳米技术的快速发展为解决上述难题提供了新思路。研究团队核心成员、中国中医科学院望京医院骨科副主任医师展嘉文介绍，已有研究表明外泌体是椎间盘终板退变进展的关键靶点。研究团队...

2025-01-26 11:12:47
大寒节气，专家提醒：防寒、防流感、防脑梗

1月20日，迎来了大寒节气，天气寒冷，昼夜温差大，此时尤要注意防寒保暖。近日，国家卫生健康委召开新闻发布会提醒，当前，流感等呼吸道传染病正处于季节性流行期。在春运期间，在人员流动和家人朋友齐聚一堂的时候，需要做好个人防护，坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯预防疾病。同时，在冬季也要注意养生防寒，预防脑梗等发生。养生温补脾肾，抵御严寒中医认为，脾肾是先后天之本，肾是先天之本，脾是后天之本。北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师王海隆介绍，“大寒是一年中最寒冷的时节，寒邪易伤阳气，冬季正好和肾脏是相对应，此时养生上温补脾肾，可以帮助我们更好地抵御严寒、...

2025-01-26 11:12:41

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