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警惕脱水状态专家教你科学足量饮水

在日前举办的第二届饮水与健康高峰论坛上，专家提示，进入冬季，更需警惕饮水不足导致脱水状态，足量饮水应掌握科学方法。中国营养学会饮水与健康分会主任委员、北京大学公共卫生学院教授马冠生说，足量饮水是机体健康的基本保障，有助于维护适宜的水合状态和正常的生理功能，维持身体活动和认知能力。增加总水摄入量还可以预防复发性肾结石和泌尿系统感染。马冠生介绍，失水达到体重的1%至5%时，会感到口渴、疲惫、烦躁、厌食、尿少、脉搏加快等；达到6%至10%时，会感到眩晕、行走减慢、呼吸困难等；达到10%以上，则会出现极度不安、皮肤失去弹性、全身无力、体温升高、血压下降等症状。《中国居民膳食指南（2022）》中提出...

2023-05-12 13:51:08
感染性角膜炎风险增80倍隐形眼镜成罪魁祸首

相信不少近视的朋友会因为戴框架眼镜而烦恼：起雾的镜片总是不合时宜地遮挡视野，从鼻梁滑下的镜架宣告着皮肤又出油了，而运动时摇曳的镜腿也像是在昭示眼镜渴望自由的心…… 于是，饱受框架眼镜困扰的朋友便扑进了隐形眼镜的怀抱，希望它成为眼睛的新朋友。但大家可能想不到，隐形眼镜却是眼睛不折不扣的"损友"。如果我们在戴隐形眼镜的过程中出现了任何不适感，一定要及时停戴并前往医院检查。 都是缺氧惹的祸 隐形眼镜的确好处多多。它不仅美观、没有镜框遮挡视野，还能帮屈光参差的朋友消除戴框架眼镜时两眼之间物象的大小差异，从而帮他们预防视疲劳的发生。虽然戴隐形眼镜给我们带来了不少便利，但...

2023-05-12 12:23:48
紧急提醒：“阳”后3~6个月内要特别小心，有人差点截肢！

“2天里一口气收了8个深静脉血栓的患者，以前1天最多也就一两个。”宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）血管外科主任许中友表示，这段时间以来，血栓病人比以往多了好几倍，甚至还有人危及生命。 在家待着待着右腿比左腿粗了6厘米 69岁的王女士（化名）5年前做过乳腺肿瘤切除手术，患有高血压十几年，目前病情稳定。这两个月来，她担心出门会感染新冠病毒，很少出门，在家也不怎么活动。最近她发现自己的右脚有点发肿，但没有其他不适，就没有及时就医。春节期间，为了不让老人无聊，子女亲戚们就围坐在一起打牌，一坐就是半天。渐渐地，王女士的右腿越来越肿，胀得走不动路，甚至有点发痛。几天...

2023-05-12 06:40:26
眼睛比皮肤更怕晒！太阳镜，你会选吗？

现在很多人都有这样的健康常识：一年四季都需要防晒，防止皮肤晒黑、晒伤。但是您别忘了，我们的眼睛也需要防晒！因为外界过强的光线进入眼睛，也有可能对眼睛造成损害。来源：央视网健康初审、一校：林逸凡复审、二校：刘新终审、三校：蔡建文

2023-05-12 05:00:52
这4种“病”其实不是病，可能就是人老了，过度治疗或伤身！

生活中我们经常会听到老年人说“人老了，不中用了”“人老了一身病”，甚至经常往医院跑，每天过得提心吊胆。但是你知道吗？在医生看来，很多“病”不是病了只是老了，过度检查和治疗不仅会增加不必要的费用，还可能给身体带来伤害。究竟哪些“病”可能只是人老了？我们又应该如何让自己老得慢一点呢？ 这4种你认为的“病”可能只是老了 1.骨关节退行性改变拿到体检报告，很多人会发现“退行性”三个字，如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。其实，“退行性改变”属于医学术语，通俗的说法就是老化。它本身不是一个疾病，有时甚至是机体对于环境的适应性变化。建议大家不要过度担心，但是如果已经影响到了...

2023-05-12 03:17:51
保护好老人是这个冬天的重中之重

春节将至，很多在外工作的年轻人即将踏上返乡之路。在这个不同以往的冬天，如何保护老年人，是需要再三思考慎重而行的事，也是这个冬天的重中之重。来自1月14日国务院联防联控机制发布会的消息显示，新冠病毒感染的重症患者以老年人为主，年龄最大的105岁，平均年龄75.5岁，60岁及以上的占89.6%。这些重症患者普遍合并有多种基础疾病，有1种基础疾病的患者占比40.7%，2种基础疾病的占比24.6%，3种及以上基础疾病的占比34.8%，多数基础疾病是心脑血管疾病、内分泌系统疾病和呼吸系统疾病。而从死亡数据来看，死亡病例平均年龄80.3岁，65岁及以上约占90.1%，其中80岁及以上约占56.5%，死亡病...

2023-05-11 23:28:02

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