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运动先热身　免于受“肩”熬

29岁的小陈是株洲的一名体育老师，长期以来都坚持体育锻炼，身体素质倍儿棒。在两个月前的一次健身中，小陈试图单手举起30公斤重的杠铃，谁知不但杠铃没举起来，还弄伤了肩。小陈在晚上常常被肩痛折磨得辗转反侧、难以入眠，做针灸、贴膏药都不见好转，遂来到湖南省人民医院就诊。经过检查，小陈被诊断为“右侧冈上肌肌腱损伤”，俗称肩袖撕裂。1月25日，医生团队为小陈施行右肩关节镜检、肩袖缝合、滑膜清理术等，解决他右肩疼痛、活动受限的问题，并为他制定了一整套详细的康复计划，指导他进行术后康复训练。 “肩袖撕裂是中老年人常见的退行性疾病，发病率随年龄增加而增加。”关节与运动医学科王靖主任医师表示，根据统计...

2023-11-11 02:01:36
宝宝龋齿早发现，预防保健要牢记

龋齿俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，如不及时治疗，可形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。正常情况下，宝宝的小乳牙，表面应该是平滑的，颜色洁白，而且很硬。如果出现下面这些状况，就可能是长蛀牙了。 1．牙齿变“脏”了。当蛀牙产生，牙齿颜色会变得不均匀，蛀牙的部位会变成黑色或者浅褐色。如果是在牙齿表面，爸妈容易发现和判断，但有的是牙齿相邻的地方透出灰灰的颜色，这是因为牙齿表面比较硬，细菌还没来得及破坏，而牙齿内部比较疏松，细菌在内部破坏导致内部的组织腐烂变色。 2．牙齿变“软”了。牙齿被蛀坏后，本来坚硬的组织会变得松软，拿个探针戳一戳，会...

2023-11-11 01:35:35
关注脊髓损伤，居家生活康复至关重要

脊髓损伤也称截瘫或高位截瘫，根据世界卫生组织发布的数据，脊髓损伤的发生率为千分之一。据此推算，我国至少有约130万脊髓损伤患者，并且以每年5-7万的速度增长。脊髓损伤是指由于各种致病原因（外伤、肿瘤、感染等）引起的脊髓结构功能损害，出现损伤平面以下运动、感觉、括约肌及自主神经功能障碍。患者在医院经过系统的临床治疗及康复训练，出院后的居家生活康复也非常重要。每年的“国际脊髓损伤关注日”，旨在鼓励更多脊髓损伤患者突破身体障碍束缚，通过努力重返社会。脊髓损伤患者居家康复怎么做？压疮：患者由于感觉功能障碍，局部皮肤受压易发生压疮。卧床或者坐轮椅，对骨骼突出处以及受压部位注意检查，尽可能经常改换体...

2023-11-10 18:14:20
7个加速膝盖报废的行为，你可能每天都在做！

如今运动成为了很多人每天的“必修课”，而在众多运动项目中跑步更是深受喜爱，但也有人说“跑步会损伤膝盖”，事实果真如此吗？跑步真的伤膝盖吗？

2023-11-10 15:22:13
慢病的发生也有“南北差异”吗？为什么高血压、糖尿病更爱找北方人？

慢病的发生也有“南北差异”？多项研究发现，糖尿病、高血压、中风、肥胖等疾病更爱“找上”北方人。那么，高血压、糖尿病为什么更容易找上北方人？

2023-11-10 15:22:13
体检前要做哪些准备？体检报告怎么看？听听医务人员怎么说

今年您体检了吗？定期体检很重要。当下正是不少人集中体检的日子。拿到体检报告后怎么看？体检报告上密密麻麻的数字，说明了啥？指标旁边的箭头是什么意思？指标异常怎么办？别急，来听医务人员怎么说↓

2023-11-10 15:22:11

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