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登高踏青，小腿肚子酸疼咋办？

清明前后，登高踏青的人越来越多。很多人爬山的第二天会感觉小腿肚子酸疼，厦门大学附属中山医院足踝专科副主任医师谢飞彬介绍，这是因为运动量突然增大，小腿肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，在体内堆积，导致肌肉出现了酸痛感。不过，谢飞彬说，出现这种情况不要紧张，有以下几种缓解方式： ①充足的休息。出现这种情况后不建议再继续活动，需要充足休息，以免肌肉得不到休息出现劳损。在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动，适当地进行一些恢复活动，可以加快乳酸的排泄。 ②12小时内冷敷。爬山后的酸痛感不会马上出现，如果平常运动少，为了防止第二天小腿肿痛得厉害，可以回来就立马冷...

2024-02-22 15:07:09
为治病痛，男子自己挖草药煎服，结果悲剧了！

家住湖南长沙的张先生受腰椎间盘疾病折磨多年，总是疼痛难忍，当地郎中给他介绍了几种草药，说是可以根治疼痛。4月16日，张先生前往湘江边上挖回草药煎煮喝下，本满心期待着自己的病痛能得到缓解，没想到却中毒了。服下药物后，张先生出现了口舌麻木、四肢无力的症状；可他满心激动，认为药物发挥作用了，便决定去睡觉，期待明日醒来病痛能彻底消失。可预想中的效果并未到来，不适症状反而更严重，甚至心律失常、四肢活动不受控制。张先生意识到情况不妙，立即拨打了120，前往长沙市第四医院就诊。医院急救团队为张先生进行了相关检查，头胸腹CT未见明显异常，考虑张先生为药物中毒，收治急诊ICU。医生紧急采取了补液、利尿等方法，...

2024-02-22 11:47:53
流行性腮腺炎的预防措施有哪些？

当前，正值呼吸道传染病的高发季节，各种呼吸道传染病不断侵扰人们的健康，流行性腮腺炎便是其中之一。

2024-02-22 08:59:23
主打“冷”“素” 刷屏的极简午餐适合每个人吗？

刷屏的“极简”午餐适合每个人吗？

2024-02-22 08:57:12
这6种容易噎呛到儿童的食物需格外留意

国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民教授提醒，果冻、黏性较大的食物、坚果和小颗粒食物、纤维过长过多的食物、大肉块和多刺的鱼类，这6种食物易引发儿童噎食，家长应格外留意。

2024-02-22 08:57:12
每逢佳节胖三斤？这几组“减肥数字”助你吃出好身材

春节期间，随着电影《热辣滚烫》上映，大荧幕上暴瘦100斤的贾玲惊艳全场，观众直呼“太励志了”。你是否一边羡慕着贾玲的暴瘦，一边感叹自己每逢佳节胖三斤？假期连日丰盛的大餐的确给身体带来了不小的负担。湖北中医院(湖北中医药大学附属医院)肥胖专科的徐曦医生，教大家几组“减肥数字”，不“辜负”美食的同时，吃出健康好身材。

2024-02-22 08:53:26

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