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“坐月子”：动起来，恢复快

准妈妈到妊娠末期，相比于怀孕前，体重短期内增加导致身体重心向上和向前转移，会出现姿势性代偿来维持身体平衡与稳定度。日常表现为腰和颈椎前凸增加，这就是后期很多准妈妈出现头晕头痛、腰酸背痛、下身酸胀麻木的原因。随着冬季到来，线上、线下关于围产期的康复指导寻求非常火热。新手妈妈们对于“坐月子很重要”都有共识，然而不能洗头、洗澡、喝凉水、吃重口味食物、更不能到户外吹风等诸如此类的注意事项，十分头痛。中年女性常常伴有的头痛、头晕、肢体麻木酸胀、腰酸腰痛、足跟痛、手脚冰冷等，这些症状多是在生育之后出现。这又通常称为“月子病”。“月子病”从何而来？能不能轻松自然地“坐月子”，同时避免“月子病”呢？让我们一起看...

2024-12-09 21:03:21
吃饭速度太快，脂肪肝风险或增加81%

代谢功能障碍相关脂肪肝病，影响着全球1/4的人口，也是中国发病率最高的慢性肝病类型，我国有超过1.5亿患者。目前，治疗脂肪肝的选择非常有限，生活方式干预仍然是脂肪肝病治疗的主要手段，包括改变饮食和运动。近日，复旦大学中山医院的研究人员在《营养与糖尿病》期刊上发表了研究论文，研究显示，吃饭速度快，或增加脂肪肝风险，每周快速进食大于等于两次（进餐时间少于5分钟），与脂肪肝风险增加81%相关。在这项研究中，研究人员进行了一项多中心横断面研究的子分析，共纳入1965名中国人，平均年龄为54岁，快速进食被定义为进餐时间少于5分钟，根据快速进食频率将参与者分为3类：每月小于等于1次、每周小于等于1次、每周大...

2024-12-09 21:03:16
轻度肥胖的脑卒中患者出院时残疾比例更低

日本一项大规模数据调查分析显示，因缺血性脑卒中住院的患者中，体重超标甚至轻度肥胖的患者，出院时残疾的比例比标准体重的患者更低。日本神户大学最近发布新闻公报说，来自该校和大阪保健医疗大学等机构的研究人员，以一个心血管疾病诊断数据库登记的数据为基础，分析了52万多名脑卒中患者的数据。这些患者年龄中间值为77岁，男性占58.6%。研究人员采用体重指数（BMI）来衡量患者的胖瘦程度。根据世界卫生组织对亚洲人体重指数的定义，将小于18.5的患者划为消瘦型，18.5至23为标准体重，23至25为超重，25至30为轻度肥胖，30以上为重度肥胖。而身体功能障碍则使用脑卒中研究常用的改良Rankin量表（mRS）...

2024-12-09 21:03:12
如何缓解宿醉带来的不适？

宿醉是指因饮酒过量，在隔夜休息后，体内的酒精已经完全排净，但仍有头痛、眩晕、疲劳、恶心、胃部不适、困倦、发汗、极度口渴和认知模糊等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将酒精代谢后的有害物质全部清除，造成的急性中毒症状。

2024-12-09 21:03:07
大雪丨警惕这几种疾病！中医养生智慧助你安康

大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的开始。

2024-12-09 10:09:05
肺炎支原体感染会引起肺炎吗？

肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间的微生物，它没有细胞壁，形态多样，可呈球形、杆形、丝状等。

2024-12-09 10:08:52

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