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男女减肥早餐不一样因新陈代谢有性别差异

一项发表在《生物学与医学计算机》杂志上的研究发现，男性与女性的新陈代谢与早餐时吃不同的食物有关，这可能是制定解决健康问题或减少体重的个性化营养方案的关键。饮食及营养被视作解决血压、血糖升高和体内脂肪过多等健康问题的一种方式。此前有大量研究比较了不同饮食的优缺点及其对体重的影响，那加入性别因素会给体重带来什么影响呢？研究通讯作者史蒂芬尼·阿波称：“生活方式是健康的一个重要因素。看似无关紧要的决定，比如早餐吃什么，都会对健康产生影响。”碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素、矿物质和水这6种基本营养素对身体正常运作和维持整体健康非常重要。加拿大滑铁卢大学研究人员使用性别特异性全身新陈代谢数学模型，模拟了多...

2024-10-31 18:33:42
如何减肥才更科学？这部权威指南告诉你

国家卫生健康委17日印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南。目前，我国的肥胖症患病率如何，呈现出哪些特点？《指南》指出，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。成年人的肥胖症患病率达16.4%。肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。在6-17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。我国人群肥胖症的流行病学特征呈现以下特点：男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性；男性肥胖症患病率在35-39岁达到峰值，而女性则为70-74岁；超重率...

2024-10-31 18:33:36
太脏了！家里花洒竟是“细菌重灾区”……

你家的花洒多久清洗一次？相信大多数人没洗过，甚至有人在洗澡时还要用花洒接水漱口……殊不知，这样的做法可能会危及健康！因为看似不起眼的小喷头里面竟潜伏着大量病菌！

2024-10-31 18:33:30
一见钟情是真的吗？

在新恋情的狂喜中，人们可能很容易相信两个陌生人第一次见面就会坠入爱河。但是一见钟情是真的吗?

2024-10-31 18:32:18
走出“秋乏”之困

秋高气爽，想出去郊游却哈欠连天？俗话说“春困秋乏”，如何打破“秋乏”之困？为什么一到秋天就容易乏秋季白昼时间逐渐缩短，黑夜时间逐渐增加，人体需要调整生物钟以适应其变化。在此过程中，人体的睡眠质量与精神状态均会受到影响，加之低体温环境下，人体倾向于节约能量，从而会加重疲劳感。肺为娇脏，主气司呼吸，与人体的气体运行、津液代谢密切相关。秋季主燥，燥易伤肺，若燥邪过盛，则会损伤肺之气阴，从而导致精神萎靡、乏力困倦；燥邪伤阴而致阴虚内热，则可出现五心烦热、潮热盗汗、易醒多梦等症状，影响夜间睡眠质量，甚至晨起后依旧乏力萎靡，由此陷入“夜间失眠-晨起困倦”的“秋乏魔咒”。此外...

2024-10-31 18:32:04
每天吃多少鸡蛋更健康？不同人群食用量不同，注意合理搭配

正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。

2024-10-30 19:33:14

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