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比较了20多种深绿色蔬菜后，这6种真的推荐你多吃！尤其是女性！

如果深色蔬菜只吃一种，营养师会推荐哪种？必须是深绿色蔬菜，而且特别推荐女性朋友多吃深绿色蔬菜，这篇文章我们将从20多种深绿色蔬菜中筛选出最推荐吃的6种。接下来，我们先来说说强烈推荐咱们女性吃深绿色蔬菜的4大理由。理由一深绿色蔬菜很补钙女性绝经后钙流失增加，比男性更易骨质疏松，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，中国40岁以上男性骨质疏松的患病率只有4.4%，女性却高达20.9%，是男性患病率的近5倍。女性一定要从年轻时就好好补钙，以增加骨量的积累，这样年老时才不容易患骨质疏松。说到补钙的食材，深绿色蔬菜必须榜上有...

2024-10-31 18:34:22
叫“癣”非真癣没有传染性治疗银屑病越来越有“靶”握

银屑病俗称“牛皮癣”，但银屑病并非因为真菌或细菌感染导致，而是一种免疫介导的慢性、复发性、炎症性、系统性疾病，不具有传染性。银屑病可在任何年龄发病，以青壮年居多。“银屑病不是简单的皮肤病，还会影响到患者的心理、社交等方方面面。”张建中说，随着银屑病病情加重，患者可能合并各种复杂共病，如代谢综合征、心血管疾病、肥胖、炎症性肠病等，严重情况下甚至会影响个体寿命，“所以一定要及早进行治疗，避免病情向中重度发展。如果已经是中重度患者，那就应该尽早启动系统治疗。”银屑病与炎症息息相关，是一种慢性炎症性疾病。之所以人体内会出现这种致病的炎症状态，张建中解释道：“这就像是人体的免疫系统出现了小故障。当面对像压...

2024-10-31 18:34:14
把脉能看出什么？听听医生怎么说

把脉，是中医诊断的重要方式之一。中医用手指触、摸、按特定部位的动脉搏动，探查脉象，从而洞察人体的健康状况。把脉能看出什么？把脉左右手有区别吗？在10月22日世界传统医药日之际，记者采访了广西国际壮医医院主任医师李凤珍，对社会关注的把脉相关问题进行解读，推动医学健康知识的推广和普及。针对把脉能否直接看出疾病的问题，李凤珍表示，通过观察脉象，可以初步判断一个人的体质、疾病倾向等。然而，把脉并不能替代现代医学检查，对于特定疾病的确诊，还需要结合其他诊断手段进行综合考量。李凤珍说，在中医号脉中，左右手的脉象存在着差异。左手脉象多反映心、肝、肾等脏腑的情况，而右手则更多地关联到肺、脾、命门等脏腑。这种差异...

2024-10-31 18:34:07
人体衰老的8个信号，大脑老化前10年，手和脚会发出信号

随着年龄的增长，人们衰老的过程往往伴随：头发变白、视听力下降、反应变慢、皮肤松弛、血压升高。其实，人体各器官衰老的变化，还有一些不为人注意的信号。大量脱发、发际线上移头发老化的方式是头发变白、开始脱发，尤其是发际线的上移。昔日浓密的头发，随着年龄的增加，肾脏功能的下降，雌激素的减少，导致很多中年女性大量脱发，这往往预示着女性衰老将至。若你发量在40岁以后仍然厚密，说明你的身体状态还比较年轻。胃动力下降随着衰老来临，人会明显感到进食之后胃动力下降，肠道蠕动能力减弱，有时候吃完饭还会感觉消化不良，腹胀便秘，这些都和胃肠道肌肉的衰退有...

2024-10-31 18:34:01
电子烟不比传统香烟健康

美国南加州大学的一项最新研究表明，电子烟并不健康，长期使用会加速人体血管老化。该研究报告发表在近期出版的《美国心脏协会杂志》上。近年来，含尼古丁的电子烟颇受烟民欢迎，被视作戒烟的一种辅助手段。许多人认为，电子烟对人体不构成危害，但人们对电子烟所产生的心血管影响了解甚少。研究人员采用一种基于流体动力学的分析技术来测量电子烟蒸气和传统香烟蒸气的差异，虽然这项研究是在动物模型上进行的，但也可以应用于人体实验。智能手机摄像头可以捕捉颈部皮肤的图像，然后通过一种算法从图像记录的皮肤振动中提取血管壁扩张情况，这种扩张波形反映了颈动脉等大动脉的压力波形。研究结果表明，电子烟对血管功能和左心室-动脉耦合有负面作...

2024-10-31 18:33:55
戒不掉碳水？或是基因在起作用

如果你发现自己难以抵挡面包、面条或米饭的诱惑，那么你或许可以将一部分责任推给远古祖先。因为一项发表在《科学》上的最新研究，揭示了一个有趣的事实：人类对碳水化合物的渴望，可能深深植根于我们的基因中，尤其是唾液淀粉酶基因（AMY1）。想象一下，在大约80万年前——比农业出现还要早得多的时候，一个小小的基因复制事件悄然发生，就像一颗石子投入了平静的池塘，激起层层涟漪。这颗“石子”就是唾液淀粉酶基因的首次复制，它让早期人类具备了更高效地分解食物中淀粉的能力。一项由美国布法罗大学和杰克逊实验室主导的研究，利用了先进的基因组技术，如光学映射和长读测序，为我们揭开了这个古老故事的一角。故事的核心内容，讲述了这...

2024-10-31 18:33:48

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