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世界肠道健康日丨学习这些健康“肠识”很重要！

每年的5月29日是世界胃肠病学组织（WGO）倡议的世界肠道健康日。要知道，近年来我国结直肠癌发病率、死亡率呈上升趋势，结直肠癌已成为我国发病率第二高（仅次于肺癌）的癌症。根据2022年国家癌症中心公布的最新数据，2016年中国结直肠癌新发病例40.8万例，发病率29.51/10万，死亡病例19.56万例，死亡率14.14/10万。 肠道健康有多重要？ 肠道由大肠和小肠组成，其中大肠包括盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管，而小肠包括十二指肠、空肠和回肠。疾病分类包括感染、炎症、肿瘤、免疫、功能障碍等。如果将肠道不同的部位与疾病分类进行排列组合，便衍生出多种肠道疾病谱...

2024-03-08 02:41:43
正在减肥的你，这份福音请收好

肥胖，已经成为现代社会越来越常见的现象。近些年来，我国的肥胖人口比例一直在增长，已有超过50%的成年人和近20%的儿童、青少年出现超重和肥胖。肥胖的加速流行已经成为了一个严重的公共卫生问题。其实，肥胖是一种胃肠调控和代谢紊乱性疾病。肥胖与过早死亡率、代谢综合征、心血管系统疾病以及遗传相关疾病关系密切，70%~80%的糖尿病患者在患病之前已有肥胖症，超重肥胖还增加了其他多种成人慢性疾病的风险。因此，和肥胖相关的一系列问题已经引起了很多研究人员的重视，希望可以找到安全、有效、副作用少的治疗靶点。这不，最近有一项新研究发现了治疗肥胖的新靶点，给久减不瘦的胖子们带来了新的希望。近日，暨大生物医学转...

2024-03-08 02:41:42
正在减肥的你，这份福音请收好

肥胖，已经成为现代社会越来越常见的现象。近些年来，我国的肥胖人口比例一直在增长，已有超过50%的成年人和近20%的儿童、青少年出现超重和肥胖。肥胖的加速流行已经成为了一个严重的公共卫生问题。其实，肥胖是一种胃肠调控和代谢紊乱性疾病。肥胖与过早死亡率、代谢综合征、心血管系统疾病以及遗传相关疾病关系密切，70%~80%的糖尿病患者在患病之前已有肥胖症，超重肥胖还增加了其他多种成人慢性疾病的风险。因此，和肥胖相关的一系列问题已经引起了很多研究人员的重视，希望可以找到安全、有效、副作用少的治疗靶点。这不，最近有一项新研究发现了治疗肥胖的新靶点，给久减不瘦的胖子们带来了新的希望。近日，暨大生物医学转...

2024-03-08 02:41:42
吃饭时换个顺序，差距竟然这么大

说到吃饭，大家都关心每天吃什么。但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。特别是患有糖尿病、高血脂症等代谢性疾病的特殊人群。控制血糖是糖尿病人治疗的一个重要内容，现在越来越多的健康人群也更多关注血糖变化。那么，吃饭顺序到底哪个先哪个后？不同人群又有何差别？一起来看。 进餐顺序如何影响血糖？ 众所周知，碳水化合物对血糖贡献最大，而我们的主食--米饭通常被认为是一种高血糖指数的食物。人们以往传统的进食顺序：先吃主食，然后再吃蔬菜或者肉类，最后喝汤。但近几年，国内外的研究表明，优先进食主食（碳水化合物），餐后血糖会骤然升高，进食时主食、蔬菜、肉一起吃，餐后的血...

2024-03-08 02:41:42
吃饭时换个顺序，差距竟然这么大

说到吃饭，大家都关心每天吃什么。但很多人不知道的是，吃饭的顺序也很重要。特别是患有糖尿病、高血脂症等代谢性疾病的特殊人群。控制血糖是糖尿病人治疗的一个重要内容，现在越来越多的健康人群也更多关注血糖变化。那么，吃饭顺序到底哪个先哪个后？不同人群又有何差别？一起来看。 进餐顺序如何影响血糖？ 众所周知，碳水化合物对血糖贡献最大，而我们的主食--米饭通常被认为是一种高血糖指数的食物。人们以往传统的进食顺序：先吃主食，然后再吃蔬菜或者肉类，最后喝汤。但近几年，国内外的研究表明，优先进食主食（碳水化合物），餐后血糖会骤然升高，进食时主食、蔬菜、肉一起吃，餐后的血...

2024-03-08 02:41:42
人只吃一种东西可行吗？

前段时间，疫情全国多点爆发，深受其害的不在少数，不是隔离点隔离就是居家隔离。那么，如果在这个封闭期间，只给你选择一样东西来满足你所有营养的需求有没有可能呢？一样东西来满足所有的营养需求，大家可能会觉得是天方夜谭。其实并不是，现在有一个专业名词，那就是：全营养。也就是，可以作为人唯一的营养来源满足人体所有需求并维持健康。今天就来为大家解答一下。 什么是全营养？ 那么，什么是全营养，全营养到底包含哪些成分呢？其实这就要取决于对食物的解析，我们每天从早到晚吃东西，各种各样的食物丰富多样，做法也是蒸煮煎炸样样俱全，再加上不同地方的人食谱也不一样，因此单纯看食物本身其...

2024-03-08 02:41:42