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烤着吃，或许没你想的那么不健康

一提到烤着吃，人们就自然而然地想到高脂、高盐、致癌物等烧烤中不健康的饮食因素。即便是爱吃烧烤的人，可能也会一边觉得罪恶，一边忍不住继续享用美食。然而，烤着吃，或许没有没有我们想象中的那么不健康。一、烤和烧烤，区别其实挺大的祖先们打从学会用火那天起，对食物的加工和营养的摄取就进入了一个新的层次。最初的烤，就是为了将食物加工至熟，便于营养物质的消化和吸收。至于杀灭食物中的细菌，改善食物的风味，对于祖先们来说，可以说是无心插柳的收获。也就是说，那时的烤，一是为了避免食品安全问题，二是为了增加食物的吸收利用率。因此，对于最初的烤食而言，高油、高盐的问题应该并不存在。而今...

2023-06-30 10:42:10
想减肥，真应该吃饱再说

减肥，或者更科学一点的叫法“控制体重”，的确已经成为现代人不变的追求，而且无论男女老幼，都有这个需求。缺衣少食的老祖宗们肯定想不通，为何要将好不容易积累下来的脂肪减掉，为何要面对美食忍饥挨饿。可对于现代人而言，减肥不仅是为了维持苗条身段，也是为了预防各类因肥胖而带来的慢性代谢性疾病，提升健康状况。都说减肥“三分靠练、七分靠吃”，有些朋友对此的理解是，将运动作为辅助，主要还是控制饮食摄入的能量。而我的理解是：第一，想要控制体重，运动锻炼的确必不可少，因为它可以帮助我们塑造漂亮的线条、积累肌肉量、提高基础代谢率，对于长期维持减肥效果来说，是很有必要的。第二，想要科学减重，必须要做到科学合理的饮食搭配...

2023-06-29 15:24:29
不同时期的孩子，心理发育特点也各不相同

孩子的心理发育特点是构成其身心健康的重要特质。不同时期孩子的心理发育特点各不相同。家长们只有先了解孩子在不同年龄阶段的心理发育特点，才能更好地与孩子建立亲子关系。一、对孩子心理发育影响较大的三个成长阶段从年龄来看，对孩子心理发育影响较大的成长阶段主要有3个，分别是幼儿期、学龄期和青春期。幼儿期是指从三岁到六七岁的年龄阶段，该阶段是孩子进入幼儿园学习的时期，同时也是正式进入学校生活之前的时期，又称“学龄前期”。学龄期是指从六七岁到十一二岁的年龄阶段，该阶段孩子开始进入小学，此时学习成为主导性活动。青春期是指从十一二岁到十七八岁的年龄阶段，可分为初中和高中两个阶段。...

2023-06-29 15:24:25
出现“坐过山车”似的眩晕，该怎么办？

“过山车”是游乐园常见的一个游戏项目，相信很多人都体验过坐过山车时在空中俯冲、翻转的刺激。但是如果平时在地面上也有像坐过山车似的感觉——眩晕，那可就受不了啦！还有一些朋友没体验过坐过山车，就会问眩晕到底是一种什么样的感觉呢？从字面含义我们可以理解为天旋地转的头晕，在医学上可以解释为主观感觉自身或外界物体呈旋转、升降、倾斜等。如果出现眩晕该怎么办呢？休息一会儿就能过去吗？其实并没有想象得这么简单。有一些眩晕是生理性的，比如晕车、晕船，会发生一过性眩晕、恶心、呕吐，这一类的眩晕休息后可以很快缓解。但是还有一些眩晕是病理性的，需要及时到正规医院进行诊疗。下面给大家介绍几种常见的病理性原因导致的眩晕。<...

2023-06-29 15:24:25
解锁中国高铁引领世界的秘密

先进的中国高铁现在已经领跑世界，中国高铁如何创造世界之最？答案就在高铁核心实验室，让我们一起来解密！初审：黄臻喆复审：马林虹终审：罗锴

2023-06-29 15:24:25
为了美白吃水果，结果越吃越黑？

炎炎盛夏，满眼望去皆是青绿草木，让人心旷神怡，更别说还能去到海边玩耍、食用美味的清凉西瓜、吹超凉爽的空调......但是，炎热的夏天，皮肤也容易会变黑甚至晒伤！真是让人“又爱又恨”。为了不会变黑，许多人开始研究起各种美白的方法，比如——吃水果。据传食用橘子、猕猴桃和柠檬等含维生素C的水果，有助于变白，这是真的吗？也有人说，这些水果其实是光敏水果，一不注意反而容易变黑。到底哪个说法是正确的呢？今天就来给大家详细介绍介绍。食物真的能“美白”吗？先说结论，目前，并没有科学研究表明哪些食物能够有效让人变白，如柠檬、橘子这类含有丰富维生素C的食物，也并不能起到“美白功效”...

2023-06-29 15:24:25