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只吃素不吃肉能降血脂？

高血脂需要合理调整饮食结构，并非不吃肉，而是尽量不吃肥肉、动物内脏、油炸食品等。初审：黄臻喆复审：马林虹终审：罗锴

2023-08-29 15:26:05
开学有点慌？这份心理调适小妙招，让“开学综合征”退！退！退！

最近一段时间，随着假期“余额不足”，到医院青少年保健门诊就诊的孩子明显增加，这些孩子有的突然开始失眠，有的出现肠胃问题或者没有原因的头疼，但检查却发现身体是正常的。当医生进一步和孩子们交流后，就发现这类孩子的不适大多来自开学在即引起的焦虑和压力。出现这些情况可能是“开学综合征”情绪低落，心慌意乱；无故发脾气，注意力不集中；中午、晚上不想睡，早上不想起床；对电脑、手机依依不舍……有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”，这是指在假期将要结束到开学初始的一段时间，孩子所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的现象。主要表现在心理心理两个方面：心理方面：记忆力减退、...

2023-08-29 15:26:05
固体钙吃多了会让人得肾结石吗？

流言由于骨质疏松的发病年龄不断年轻化，特别是女性群体缺钙的情况比较普遍，所以“补钙”也成为很多人的日常“保养”项目。然而，有一种说法认为“补钙特别是固体钙吃多了会让人得肾结石”，让很多人补也不是不补也不是，进退两难。对此，“钙”表示：这个锅我不背！分析尿液中草酸盐过高才是形成钙结石的主要原因肾结石中最常见的类型是钙结石，约占80%，其他的肾结石如尿酸结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石等占其余20%。而钙结石中以草酸钙结石为主，偶有磷酸钙结石。钙结石，从名称上很容易让人误以为“补钙易得结石”，其实不然。首先，我们先看看钙结石是怎么形成...

2023-08-29 17:20:01
狂吃美食真能缓解“压力山大”吗？

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正日益加快，各行各业也越来越“内卷”，无论是上班族还是学生党都感觉“压力山大”！虽说适当的压力会让人有危机意识，注重自我能力提升，提高工作效率。但压力太大可能会适得其反，让人产生消极、烦躁、焦虑、苦闷等心理。日常生活中，人们有各种各样排解压力的方法，比如运动、旅行、“撸猫”等。然而，对于一部分工作繁忙又无法休假的工作党来说，最常使用的省时省力的办法就是狂吃美食了！好吃的食物能让人瞬间开心一些，但吃太多也真的会发胖啊！如果正在看文章的你习惯用吃来解决心理压力，不妨看看下面这个研究结果。2022年，一篇发表在《分子精神病学》上的最新研究显示：每日多摄入发酵食物和膳食...

2023-08-29 17:19:41
关注脑健康，预防痴呆，请多吃这些食物

阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种常见的老年疾病，会导致记忆力、思维能力和行为的逐渐丧失。虽然目前尚无完全治愈痴呆症的方法，但一些研究表明，饮食对预防痴呆、维护脑健康起着至关重要的作用。在这里跟大家分享一些对脑部功能有益的食物，希望能帮助大家更好地关注自己的脑健康，预防痴呆的发生。1. 蓝莓和其他浆果类水果蓝莓和其他浆果类水果如草莓和黑莓等富含抗氧化剂，具有减少炎症、保护神经细胞和改善脑功能的潜力。研究发现，这些水果中的抗氧化剂可以减缓认知衰退，并提高记忆和学习能力。此外，蓝莓还含有多种维生素和矿物质，对促进脑血管健康也很有益。2. 鱼类和Ome...

2023-08-29 17:19:41

女子拔手指倒刺致骨髓炎住院，小小的倒刺竟有如此大的杀伤力！

近日，齐鲁晚报报道，江苏南京，一女子因拔手指倒刺导致骨髓炎住院治疗。当事人唐女士表示，自己拔倒刺后发炎了，当时有及时治疗，但是效果欠佳。后转到三甲医院治疗，再查就成了骨髓炎，需进行刮骨手术。骨髓炎处理不当可能面临截肢风险，希望通过自己的经历提醒大家不要随意拔倒刺。据相关资料显示，倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要急着将其拔掉，因为倒刺与肌肉连在一起，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。说实话，手指长倒刺恐怕是大家经常会遇到的情况，倒刺虽小，但总让人心神不宁，忍不住就想将其撕掉！倒刺其实不算是什么大毛病。但是，它好像总追着自己长，看着别人纤...

2023-08-29 17:19:41

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