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橘子吃多可能会变成“小黄人”

眼下正是吃橘子的大好时节，对于“橘子星人”来说异常幸福，蜜橘、芦柑、砂糖橘、耙耙柑……变着花样吃不够。然而，小心橘子吃多了会变成“小黄人”，甚至会生病。一天吃几个橘子合适？吃橘子多了为何会上火？哪些人不适合吃橘子？东南大学附属中大医院临床营养科主任、内分泌科金晖主任医师为您一一解答。为何橘子吃多会变成“小黄人”？橘子皮剥多了，手会被染黄，橘子吃多了，为何皮肤被“染黄”呢？金晖说，这是因为橘子中含有胡萝卜素或者类胡萝卜素本身是呈现黄色的重要的来源。当过量或者短期内食用了大量的胡萝卜、橘子以后，一部分人的皮肤可能会有点发黄，其实这并不是一个病理状态。但是从营养的角度...

2024-01-16 07:52:38
慢性肾脏病患者如何正确测量血压？戳此文教会你！

高血压是慢性肾脏病患者常见的并发症。30%以上的慢性肾脏病患者合并高血压，而高血压又会加重肾脏病。因此，对于慢性肾脏病患者而言，掌握正确的血压测量方法，密切监测血压变化尤为重要。今天就来教教慢性肾脏病患者正确测量血压的方法。血压的测量方法血压测量方法包括诊室血压监测、家庭血压监测以及24小时动态血压监测。诊室血压监测诊室血压监测通常使用水银血压计。水银血压计的操作方法相对复杂，使用者需要具备一定的医学专业知识，患者及家属培训后也能掌握。操作时需注意以下几点：（1）受试者坐位安静休息5分钟后再开始测量。（2）测量坐位时的上臂血压，上臂应置于心脏水平。（3）快速充气...

2024-01-16 07:52:38
这四个坏习惯最伤肾，快看看你有没有！

肾脏病作为一种发病率和病死率都高的疾病，早期症状很隐匿，很多人往往是在不知不觉间得了肾脏病。饮食不当、滥用药物、忽视感冒、长期憋尿等这些日常坏习惯，其实最容易损害肾脏健康。想吃就吃肾脏不堪重负很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。吃得太咸还容易引发高血压。高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5到6克较为适宜。...

2024-01-16 07:52:38
太干净”有时可能适得其反！这些身体部位不用追求“太干净”

近日，一个话题冲上热搜引发众多网友热议：从小我们就被教育要讲卫生。但是有时“太爱干净”反倒会适得其反。这些身体部位不用追求“太干净”肚脐说起肚脐眼，很多网友面露难色。“味道滂臭”是对肚脐眼的最好形容，爱干净的小伙伴自然不会放过清理肚脐眼。但肚脐里的“泥”，其实是灰尘、汗液、内衣的纤维混合在一起形成的。由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，很多人就会不自主地想要抠一抠，把污垢抠出来。相比身体其他部分，肚脐比较娇弱并且紧靠神经，如果大力抠挖容易刺激内脏神经导致胃肠道不适，还容易损伤肚脐皮肤造成炎症，所以并不推荐抠肚脐。

2024-01-16 07:52:38