产后焦虑症是发生在产后的一种以焦虑为主要表现的心理疾患，在国内的发病率高达30% 。
哪些人容易产后焦虑？1.有流产、死胎、死产等不良孕产史或孕产期躯体疾病史；2.孩子早产、生病或发育落后；3.没有做好当妈妈的心理准备；4.不良的家庭支持或夫妻情感不佳，家庭关系不和谐；5.性别歧视；6.较为追求完美或者安全感不足，不能接受意外或者不被掌控的事情发生。
产后焦虑有什么表现？其一，担忧自己照顾不好孩子，也不放心把孩子交给他人看管。其二，容易生气、伤心、流泪，常处于非常紧张和敏感的状态，任何轻微的刺激都会激起巨大的情绪反应。其三，对孩子以外的事情都难以提起兴趣，做事时难以集中注意力，记忆力差。其四，对自己缺乏信心，总担心自己处理不好各种事情，容易自责、自卑。其五，睡眠差，难入睡，易惊醒，做梦多，即使睡着了也难以放松。其六，身体出现各种不适，如紧张性头疼、头晕、胸闷心悸、呼吸不畅、腹痛腹胀、胃部不适、腹泻、便秘、尿频、口干、出汗等。
产后焦虑该如何应对？首先，适度焦虑是面临重大事件时的一种正确心态，不必过于担心，要坦然接纳这种状态。其次，积极地求助，寻求社会及家庭的支持。良好的人际关系对于稳定内在状态，提高抗压水平意义重大。第三，适当降低对自己和他人的期待，顺其自然，接纳现实情况的各种矛盾和人的局限性。第四，适量地运动、适度地社交，培养发展自己的兴趣爱好，多予以自我肯定，在感到焦虑时做些事情将自己从思虑中拉出来。第五，感到自我难以调整时及时到心理门诊就诊。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
