5月22日，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，致使21人遇难。一场马拉松越野赛为何造成如此大的伤亡？救援人员推测遇难的最大原因为“失温”。
什么是“失温”？
一般来说，“失温”是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。
户外运动中失温的主要原因？
环境温度过低和穿着太少，使得人体通过体表传导流失的热量太多；身体能量不足，特别是运动进行到后程，因为体内能源物质的消耗，没有足够能量供给以产热维持体温。温度过低时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，严重者会导致死亡。
“失温”的脆弱人群有哪些？
没有充足食物、衣物或取暖设备的老人；睡在室内低温环境下的婴儿；长时间停留室外的人群如流浪者、徒步旅行者等；以及饮酒后的人。
“失温”发生时会出现哪些症状？如何防护？
成人表现为寒颤、虚脱、记忆丧失、言语不清等，婴幼儿则出现皮肤鲜红色、发冷等症状。
如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，应立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。
来源：中国疾控中心环境所、央视新闻综合
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