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睡觉打鼾怎么办？这些方法简单又实用

在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以实现减轻打鼾症状，甚至停止打鼾的。要远离打鼾，我们要先知道鼾声从何而来。当人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声。气道越窄，振动幅度越大，鼾声就越大。另外，鼻中隔偏曲、鼻息肉、下颌短小，以及舌头或扁桃体肥大等，都会引发打鼾。养成良好...

2025-02-05 07:54:43

中医说，这样使用厨房里的食材可以防治流感

“冬春季节是流行性感冒的多发季节。在流感初期大多数症状较轻，如果能够及时干预，就能减轻症状，阻断疾病发生。”在1月20日国家中医药管理局举办的“健康过春节”主题发布会上，广东省中医院副院长杨志敏讲解了如何利用厨房里的食材，以及使用中医外治法来防治流感。杨志敏说，中医认为流感是外感病的一种，可分为偏寒和偏热偏燥两种。偏寒性的感冒是中医常说的风寒感冒，表现为怕风、怕冷，身体疼痛，头痛，有白色咳痰，流清涕。对于风寒感冒可以用葱白、生姜、紫苏煮水喝，能够达到辛温发散寒邪的作用。对于在经期感染风寒性感冒的女性，则可以用红糖、生姜、黑豆、紫苏叶煮水，以达到养血祛风的效果。对于风寒感冒也可以用外治法，将艾叶煮...

2025-02-05 07:54:39

春节期间易感冒，中医告诉你如何增强免疫力

春节期间人员流动大，是呼吸道疾病的高发期，此间该如何增强免疫力，预防感冒？“春节期间，跨区域移动的人群特别多，天气总体也偏凉，日夜温差较大，所以很容易受外邪侵入，引起上呼吸道症状，例如咽痛、咽干、咳嗽，甚至发烧。”在1月20日国家中医药管理局举办的“健康过春节”主题发布会上，广东省中医院副院长杨志敏回答中青报·中青网记者提问时说。杨志敏介绍，可以通过药膳或穴位按摩的办法来提高自身免疫力，预防感冒。即使感冒，也能缓解感冒症状。在药膳方面，杨志敏推荐“生姜红枣黄豆汤”：用生姜3-5片，红枣5个，黄豆约30-50克，红枣去核，黄豆洗净后加水煮40分钟左右。如果伴有咽痛，可在煮好关火前放入5克新鲜薄荷叶...

2025-02-05 07:54:35

转发了解！流感高发，您关心的问题都在这里→

近期，流感处于季节性流行期。那么，当前和未来一段时间我国呼吸道传染病流行态势如何？得了呼吸道传染病怎么办？针对公众关切的呼吸道疾病防治热点问题，我们来逐一了解。根据中国疾病预防控制中心发布的流感监测数据，目前，南北方省份检测到的流感超过99%都是甲流。那么，我们就首先来了解一下目前最高发的甲流。问题：什么是甲流?流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，最近最常出现的甲型流感，传染性非常强，容易在人群中迅速传播，造成聚集性疫情。流感病毒极易发生变异，容易造成较大范围的流行。甲流与普通感冒虽然都属于呼吸道传染病，但是这两者的症状有着很大的区别。甲流的典型症状为突发高热，一般...

2025-02-05 07:54:16

性情大变是否预示患上阿尔茨海默病

记忆力衰退，言语令人费解，行为变得怪异，突然发脾气、摔东西，曾经游刃有余的工作如今变得力不从心，甚至生活难以自理……一些老年人的性格和行为似乎在一夜之间发生了翻天覆地的变化。有科学家认为，这样的性情大变意味着老人可能患上了阿尔茨海默病。然而，美国北亚利桑那大学的科研人员大井克也对这些看似直观的关联提出了质疑。他认为，将性格大变直接等同于记忆力衰退的预警灯，就像是仅凭一张模糊的照片就断定一个人的身份，太过草率了。在大井克也的实验室里，堆积如山的数据来自一项跨越十多年的庞大健康研究，涉及12000多名50岁以上的美国人。大井克也团队着手分析了这些人的神经质、开放性、外向性、宜人性和尽责性，是如何随着...

2025-02-05 07:54:05

网上爆火的“以油养肤”，真有用还是“智商税”？

近些年，“以油养肤”的概念非常流行，它真的有用吗？今天我们就来聊聊～

2025-01-27 14:11:46

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