一到夏季，许多人就感觉自己的肠胃变“脆弱”了，动不动就会有腹泻的症状。天津医科大学第二医院感染疾病科副主任医师吴存瑾特来支招，夏季腹泻这样预防。
腹泻一般包括感染性腹泻和非感染性腹泻，夏季腹泻以感染性腹泻为主，常见的病原体包括志贺菌、肠致泻性大肠杆菌、沙门菌、诺如病毒、轮状病毒等。另外，进食生冷食物过多、过快或腹部受凉，会使较为脆弱的胃肠黏膜受到刺激，造成胃肠道的应激反应，也会引起腹泻。
一般情况下，如果粪便特别稀薄，超过正常含水量，或次数大于每天3次，排便量超过每天200克时，可定义为腹泻。表现为稀便、水样便、黏液便、脓血便或血样便，同时可伴有腹痛、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、发热及全身不适等。病情严重者，会因大量丢失水和电解质而引起脱水、电解质紊乱，甚至休克或死亡。
预防腹泻可以从注意饮用水卫生、食物生熟分开、培养良好手卫生习惯、减少与肠道传染病患者接触等入手。高温可杀灭致病微生物，饮用水宜煮沸后再饮用。饭前、便后要洗手。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。生熟刀板要分开，餐具要煮沸消毒后再使用。另外，夏季尽量不食用剩饭剩菜，吃剩的食物一定要及时储存在冰箱内，特别要注意中午做的饭菜，如果晚上还要继续吃，也要放在冰箱里，以免因高温高湿食物腐败，饭菜储存在冰箱内的时间也不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此存放在冰箱中的食物需要热透后再食用。
吴存瑾表示，针对腹泻常用的治疗药物主要分为四类：口服补液盐、止泻药物、抗菌药物以及益生菌制剂。治疗腹泻需要对因对症用药，应在医生指导下服药。老年人、儿童以及重症患者，发生腹泻应及时就医。
初审：彭常凤
复审：成自来
终审：陈光中
