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运动前后三分钟③丨核心部位拉伸运动

2024-01-23 07:49 作者: 来源: 科普湖南 73086 次阅读

不少人经常为了锻炼核心力量去做一些运动，但千万要记得，训练之后要去拉伸哦！这样既可以让肌肉既有力，又有足够的延展性。

今天，就让我们一起来学习一下如何科学地进行上核心部位拉伸运动吧！

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