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运动前后三分钟②丨上肢肌肉拉伸运动

2023-12-17 09:18 作者: 来源: 科普湖南 76147 次阅读

拉伸是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能。

今天，就让我们一起来学习一下如何科学地进行上肢肌肉拉伸运动吧！

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