为提升公众运动损伤自我护理能力，湖南省卫生健康委健康促进处、省卫健委健康教育宣传中心联合湖南省第二人民医院骨关节运动医学科主任医师李宝军、主治医师何改生，推出科普微视频《膝关节扭伤，该冷敷还是热敷？》，为大家答疑解惑。专家指出，急性损伤早期应冷敷，可收缩毛细血管、减轻水肿肿胀，缓解神经刺激痛与炎性肿胀痛。受伤后切勿立即使用黄道益、活络油等活血药物，以免加速肿胀。一般来说，24~48小时内冷敷，48小时后可热敷，但需依损伤程度调整。若红肿热痛持续，仍以冷敷为主。热敷适用于慢性损伤恢复期，可促进血液吸收、消退肿胀。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
