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知名女星自曝“钙化”，这个现象许多人都有！一文读懂如何应对和预防

最近，某知名女星“胳膊钙化”的话题冲上了热搜。据报道，该女星在滑雪时发现右臂有点难抬起，便去做检查，发现胳膊里有些地方已经钙化。“钙化”，相信很多人都是第一次听说。其实钙化可以发生在任何部位，比如肺钙化、甲状腺钙化、动脉钙化、肌肉钙化等等。有些人也会在自己体检报告中看到钙化一词。很多不了解的人，一看到这个词，就会焦虑得不得了，甚至怀疑自己是不是得了什么大病。那么，钙化到底是什么？真的意味着大病吗？哪些情况需要重视？今天一篇说清。钙化不是病，而是一种体征钙化，指的是生物体内某些组织出现钙质沉积，即钙离子以磷酸盐或碳酸盐形式，发生沉积。它不是一种疾病，通常是通过 B 超、CT 等影像学检查发现的一种...

2025-02-27 21:16:35
突然停用他汀类药物可能引发严重心血管事件的风险解析及应对策略

他汀类药物是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、稳定动脉粥样硬化斑块的核心药物，广泛用于心血管疾病的一级和二级预防。然而，若无医嘱突然停药，可能导致胆固醇水平快速反弹、斑块失稳，显著增加心肌梗死等急性心血管事件风险。一项纳入12万患者的Meta分析表明，停用他汀的心梗患者1年内全因死亡风险增加25%（Circulation, 2018）。高危人群更突出（既往心梗、冠脉支架置入者风险），可能与斑块破裂后缺乏他汀保护相关。以下从机制、处理策略进行系统阐述。一、原因他汀类药物通过抑制胆固醇合成酶的活性，减少体内胆固醇的合成，从而降低血脂水平。长期使用他汀类药物可以稳定血管斑块，防止血栓形成，降低心血...

2025-02-27 21:33:37
减肥总是不成功？搞不清楚这一点，再怎么减也很难瘦下来

社交媒体上充斥着各种令人羡慕的完美身材，这无疑给许多人带来了心理压力。许多人渴望拥有理想的身材，但往往在减肥过程中遭遇挫折。尽管人们努力锻炼、节食，但体重秤上的数字却可能毫无变化，这让许多人感到困惑和沮丧。能量补偿：减肥路上的“隐形绊脚石”减肥困难的一个关键因素是能量补偿。能量补偿机制是人类在进化过程中形成的。在古代，食物匮乏，这种机制有助于人体储存能量以维持生存。然而，在现代社会，这种机制却成为减肥的阻碍。中国科学院联合国际研究团队在《当代生物学》期刊上发表的研究表明，能量补偿是导致减肥效果不佳的重要原因。什么是能量补偿？能量补偿可以理解为人体的一种“节能机制”。当人体增加运动量时，身体会自动...

2025-02-27 21:33:27
那些常年戴耳机的人后来怎么样了？

在现代社会，耳机几乎成了每个人的“标配”。无论是通勤路上、学习工作时，还是运动休闲时，耳机都能为我们创造一个专属的音频世界。然而，常年戴耳机真的安全吗？一、长期戴耳机的危害听力受损长期使用耳机，尤其是音量过大时，会对听力造成不可逆的损害。声音通过耳膜、听小骨传导到内耳的耳蜗毛细胞，毛细胞将震动转化为神经信号传递给大脑。然而，过大的音量会导致耳膜和听小骨剧烈震动，损伤耳蜗毛细胞。这些毛细胞属于神经细胞，一旦死亡无法再生，从而导致听力永久性下降。此外，世界卫生组织的报告显示，全球约有11亿年轻人因长时间大声听音乐，正面临永久性听力损失的风险。耳部疾病风险增加长时间佩戴耳机，尤其是入耳式耳机，会增加耳...

2025-02-27 21:33:22
心脏再生不再是梦？请为衰竭的心脏“打补丁”

心脏，作为人体最重要的器官之一，其健康状态直接关系到人的生命安全。然而，成年哺乳动物的心脏无法再生，一旦心肌受损，往往只能形成瘢痕，导致功能障碍，甚至引发心力衰竭。心力衰竭作为人类主要死亡原因之一，目前尚无逆转进展的有效治疗手段。传统的器官移植虽然能够提供一定的解决方案，但受限于供体的稀缺，无法广泛实施。为了寻找新的治疗途径，德国科学团队开展了一项创新性研究，旨在利用干细胞技术诱导生成工程心肌（EHM），为衰竭的心脏提供“补丁”，以期修复受损的心脏结构和功能，为心力衰竭患者带来新的希望。研究手段与过程研究初期，研究人员采用了诱导多能干细胞技术。这种技术能够将普通细胞重编程为具有多能性的干细胞，进...

2025-02-27 21:33:15
To家长：给肥胖孩子的运动处方

体重水平与人体健康状况密切相关，饮食、运动、生活方式的管理是控制体重的三驾马车。适量的运动是世界卫生组织提出的四大健康基石之一。今天，我们就来聊聊三驾马车之一——运动处方。关于运动强度身体活动强度，通常以代谢当量*（Metabolic equivalent,MET）*作为测量单位。1MET为安静坐位休息时的能量消耗量，约定值为每千克体重每分钟消耗3.5ml氧气。低强度身体活动指引起呼吸频率以及心率稍有增加，感觉轻松的身体活动，强度为1.5-2.9MET，相当于主观运动强度等级量表的10-11级。例如：在平坦的地面缓慢地步行，站立式轻度的身体活动，如整理床铺、洗碗、演奏乐器等。中等强度身体活动指需...

2025-02-27 21:32:31