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科普挂图 | 预防高血压“六部曲”

随着年龄的增长，确诊高血压病患者的人越来越多。专家提醒，高血压患者需定期监测血压，动态了解自身血压数值和是否达标，坚持健康生活方式，遵嘱长期规范服药，养成自我管理意识。初审：郭峻灏复审：马林虹终审：罗锴

2024-03-14 01:10:49
科普挂图 | 你真的了解花生吗？

花生被誉为“长生果”，不仅吃起来甘甜、香脆，营养还特别丰富。常吃花生对身体有好处。然而，有研究指出，营养价值如此高的花生会增加癌症扩散的风险，让我们来了解一下。初审：郭峻灏复审：马林虹终审：罗锴

2024-03-14 01:10:49
科普挂图 | 孕前乳腺体检很重要

女性朋友自身要充分重视乳房的自我保健，早发现、早治疗才能更好地保护自身健康，孕前乳房体检十分重要。初审：刘茜复审：马林虹终审：罗锴

2024-03-14 01:10:49
科普挂图 | 森林防火人人有责

森林草原防火工作是国家防灾减灾工作的重要组成部分，是国家公共应急体系建设的重要组成内容，是社会稳定和人民安居乐业的重要保障，是加快农林牧发展，加强生态建设的基础和前提，事关资源环境保护和生态安全，事关人民群众生命财产安全，事关改革发展稳定的大局，事关落实科学发展观，实现全面、协调、可持续发展的重要任务。初审：郭峻灏复审：马林虹终审：罗锴

2024-03-14 01:10:49
科普挂图 | 收获优质睡眠要注意这几点

目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。通俗点说，影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”。人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行，所以23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，6小时是健康底线，上限不超过9小时。有研究发现，与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。晚上入睡难、早上醒得早、半夜容易醒、睡眠质量差……对付常见的睡不好，可以试试以下方法改善睡眠质量。初审：郭峻灏复审：马林虹终审：罗锴

2024-03-14 01:10:49
科普挂图 | 这5类食物是“胆固醇”克星

有很多人体检查出胆固醇高，甚至连鸡蛋都不敢吃了……其实胆固醇也分“好坏”，坏胆固醇与心脑血管疾病的相关性最密切，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”！不过别担心，这5类食物是“胆固醇”克星，一起了解一下！初审：刘茜复审：马林虹终审：罗锴

2024-03-14 01:10:49

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