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老年人如何有效预防高血糖?

随着人口老龄化的加剧，老年人健康问题日益受到社会关注。高血糖作为老年人常见的健康问题之一，不仅影响生活质量，还可能引发一系列并发症。因此，老年人预防高血糖显得尤为重要。以下是一些有效的预防措施，旨在帮助老年人维持血糖稳定，享受健康晚年。一、均衡饮食，合理搭配。老年人应注重饮食的均衡性，避免过多摄入高糖、高脂肪食物。建议多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物有助于降低血糖水平。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，以满足身体营养需求。此外，老年人应控制每餐的食量，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。二、适量运动，增强体质...

2025-02-18 14:49:09

这5个伤肾行为，很多人都在做！

据发表在国际医学期刊《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。

2025-02-18 08:12:06

节过完了，你的牙龈还好吗？

春节假期一眨眼就过去了，重返工作岗位的你，是否还在感慨时间飞逝，甚至还有小小的焦虑和紧张？最近这几天间，很多人的牙龈红肿出血症状似乎也更严重了，这是怎么回事呢？

2025-02-18 08:11:55

注意！小感冒可引发致命脑炎

春节期间，一位27岁的青年演员因感冒导致中枢神经感染离世，消息一出便登上新闻热搜，让众多网友唏嘘不已。看似扛两天就能好的小小感冒其实并非“人畜无害”，太过轻敌很有可能会引发严重的后果——继发神经系统感染，勾起脑炎、脑膜炎等严重威胁生命的并发症。

2025-02-18 08:11:50

纳米传感器验血就能查出“癌王”

据英国《自然》网站12日报道，来自瑞士苏黎世瑞士联邦理工学院和美国俄勒冈健康与科学大学的科学家，开发出一种简便的血液检测方法，能够在胰腺癌扩散至身体其他部位前，将其检测出来。这种方法可用于常规筛查，提高胰腺癌患者的存活率。相关论文发表于12日出版的《科学·转化医学》杂志。

2025-02-18 08:11:44

数颗牙坏一片，饮料是元凶？

“孩子前面牙齿黄一块、白一块，看着也不像一般的蛀牙，不知道怎么回事？”

2025-02-18 08:11:22

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