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只吃“0”糖代餐血糖越吃越高

以为“0糖0卡0脂”代餐食品可以帮助控糖，结果越吃血糖越高，服用的药物数量反而增加——糖尿病患者张女士自认为健康的饮食行为被医生紧急叫停，回归正常饮食后，血糖有效下降并趋于稳定。厦门医学院附属第二医院临床营养科主任蒋海彬、厦门市中医院内分泌科主治医师林琳近日在提到健康饮食话题时特别提醒市民，别盲目片面地选择包装上标注“零添加”“纯天然”等信息的商品，要综合考虑食品的营养价值。相对于食品添加剂，不合理的饮食结构与生活习惯对健康的危害更大。患者经历：追求低糖只吃代餐食品母女俩血糖不降反升40岁出头的张女士与母亲都是2型糖尿病患者。她是一个比较认真的人，定期复诊，每...

2024-11-25 11:09:14
痛风患者能吃大豆吗

大豆是一种常见食材，含有丰富的蛋白质。在我国，大豆被广泛加工成各式豆制品，如豆浆、豆腐等，是日常饮食的重要组成部分。但有人认为大豆可能导致性早熟，并对痛风、“三高”（高血压、高血糖、高血脂）等患者的健康有害。这种观点是否正确？我们应如何正确、科学地认识大豆的营养价值？记者近日采访了有关专家。中国疾控中心营养学首席专家丁钢强表示，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国三分之二的居民未达到大豆及其制品的推荐摄入量。实际上，只要不对大豆过敏，所有人都可以适量食用大豆。关于大豆可能引发性早熟的疑虑，丁钢强解释，这主要源于大豆中的大豆异黄酮。尽管大豆异黄酮的化学结构与雌激素相似，但二者在...

2024-11-25 11:09:10
耳朵突然闷堵、耳鸣，小心突发性耳聋！

什么是突发性耳聋？顾名思义，突发性耳聋是指突然发生的听力下降，医学上指在短时间内（72小时内）突然出现的不明原因的感音神经性听力下降。临床上简称为突聋，是耳鼻咽喉科常见的一种急症，对患者的生活质量、精神情绪有明显的影响。近年来，随着工作生活压力变大，突聋的发病率目前逐年升高，尤其在年轻人当中越来越多见，甚至十几岁的高中生因学习压力大熬夜写作业也有发生突发性聋的情况。突发性耳聋的临床表现有哪些？1.听力下降：突然发生，多为单侧发病，双侧发病者相对少见；2.耳鸣：约90％的患者出现耳鸣，表现为蝉鸣声、机器轰鸣声、刮风声等等。初期可能...

2024-11-25 11:09:00
超慢跑：比走路耗能比跑步轻松

“一个月，体重减了5斤左右”“第8个月，瘦了18斤”……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加。不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来。什么是超慢跑？其效果真的有那么好吗？如何科学地进行这项运动？来看看专家怎么说。具有较高安全性超慢跑起源于日本，是一种以极慢速度进行的跑步运动。这种运动方式不仅适合运动新手、跑步初学者，也适合年长者、肥胖人群。南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松曾公开表示，即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样...

2024-11-25 11:08:56
冬季容易维生素D缺乏，补充仍需谨慎

随着冬季的来临，阳光变得格外珍贵。由于日照时间的减少和气温的下降，很多人会减少户外活动，从而导致维生素D的缺乏。维生素D，也被称为“阳光维生素”，对维持我们的骨骼健康和免疫系统功能至关重要。人们一般知道，人体一旦缺乏维生素D就会导致佝偻病的发生，但其实维生素D对身体的影响非常广泛。维生素D的作用远超一般人的想象。根据最新研究数据显示：全球约10亿人存在维生素D缺乏，中国成年人维生素D缺乏率高达72%，老年人群更是重灾区，缺乏率可达80%以上。维生素D能增强免疫力，是身体的“心情燃料”连云港市第二人民医院药学部金泰宇介绍，维生素D属于脂溶性维生素，但它又是一种比较...

2024-11-22 21:29:16
小儿咳嗽“元凶”多止咳要对症

天气变凉，8岁的萌萌经常咳嗽。家长以为他是感冒，就给萌萌买了感冒药和止咳药。一个多月过去了，萌萌的咳嗽越发厉害。医院确诊为过敏性咳嗽。咳嗽是人体的一种自我保护性躯体反应，呼吸系统受到异物或者化学性物质的刺激后，通过咳嗽可以将呼吸道的异物或者分泌物甚至是病原体排出。中医学认为咳嗽的病变部位主要在肺，其次在脾、肾。内伤病因小儿脾虚生痰，上贮于肺，致肺之清肃失司而发为咳嗽。或禀赋不足，素体虚弱，若外感咳嗽日久不愈，进一步耗伤气阴，发展为内伤咳嗽。咳嗽原因分多种轻微咳嗽对身体无碍，不必用止咳药；严重的咳嗽则应细查病因后，再采取相应的防治措施。过敏性鼻炎。尘螨、蟑螂、狗毛...

2024-11-22 21:29:10

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