心梗、脑梗、肺栓塞……这些凶险恶疾的背后，有一个共同的根源：血栓。那么，血栓是怎么形成的？又该如何防治呢？
血栓是怎么形成的？
血管就像一条蜿蜒的河道，血液就像河水一样，在“河道”当中静静地流淌。当河水流速过慢时，就会形成泥沙俱下的局面，导致河床堵塞、河水泛滥。同理，如果血液中的凝血因子过多，就会导致血细胞大量堆积，使血液变得浓稠，最终形成血栓。
人体血栓的形成过程，需要具备以下3个因素：
1.血管内皮细胞受到损伤。这种损伤大概率因为手术创伤、静脉穿刺、化学刺激、留置管等原因造成。
2.血液凝固性增加。其主要原因有恶性肿瘤、妊娠期、激素治疗、大面积烧伤等。
3.血流状态改变。这种改变主要源自于久病卧床、心律不齐、静脉阻塞、肥胖等原因。
血栓包括哪些常见类型？
静脉血栓，分为下肢深静脉血栓和肺栓塞。前者在所有血栓中发生频率最高，可细分为腘静脉血栓、股静脉血栓、肠系膜静脉血栓及门静脉血栓等。
动脉血栓，具体包括冠状动脉血栓、脑动脉血栓、肠系膜动脉血栓及下肢动脉血栓等。
微血栓，主要表现为弥散性血管内凝血、血栓性血小板减少性紫癜和溶血尿毒症综合征等。
如何科学防治血栓？
科学饮食。高糖、高油、高脂、高盐“四高”食品均可导致血糖粘稠，要少吃这4类食品，多吃一些新鲜果蔬和富含粗纤维的食物，如燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等，降低血液黏度。
运动锻炼。久坐不动是引发血栓的主要原因之一，因此，要想预防血栓，必须定时起身活动，即便是最简单的散步，也可有效促进血液循环。另外，上班族坐着时，可以做类似于踩缝纫机的动作，即先将脚尖向上勾起，维持10秒之后，再向下保持10秒。多做几次，同样可以有效改善血液循环状态。
戒烟限酒。香烟中的尼古丁对于血管内皮细胞具有损害作用，从而加大血栓的隐患。长期过量饮酒，会加大血栓发生率。
定期检查。有些血栓在发病初期，症状不够明显，导致难以对其进行早期干预。因此，定期到正规医院进行健康体检，尤其血栓高危人群，做到早发现早干预。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：罗 锴
