口渴时大口畅饮，看似痛快，实则伤身。原因如下：
1.影响血压心率：喝水太猛甚至可能造成人体电解质紊乱，引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。
2.心肾负担过重：水分快速进入人体，被胃肠道大量吸收，会使血液变稀，血容量增加，加重心脏、肾脏等器官负担，心肌耗氧也相应增加。
3.刺激肠胃：一次性大量饮水会使胃脘胀满、胃液稀释，导致脾胃运化功能失常，出现腹胀、胃痛等症状。
正确的喝水方法：
一般来说，越是口渴时，喝水越要慢，应匀速小量间断补水，一口一口地慢慢喝。
每次100~150毫升即可，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3~5分钟后，可再喝一点。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
