痛风的根本原因是高尿酸血症，血尿酸水平越高，越容易发生痛风。夏季天热，空调夜宵、冰啤海鲜、暴饮暴食等不健康的生活方式往往导致血尿酸骤然升高，从而诱发痛风发作。
山东省济宁市中医院风湿病科副主任医师孔祥民推荐了几款中药茶饮，有加速尿酸排除，防治痛风发作的作用。
1.鲜竹叶白茅根饮
将鲜竹叶和白茅根沸水冲泡30分钟，代茶饮，有利尿的作用。
2.葛根茯苓饮
葛根10克、白茯苓6克、枸杞10克、薏苡仁6克。每天一剂，或泡或煮，当茶来喝，可加速尿酸排出。
3.木瓜车前薏米饮
木瓜30克，车前草30克、薏苡仁20克，煎煮去渣后当茶饮，有降低尿酸、防治痛风的作用。
4.荷叶茶
干荷叶泡茶饮用，有清热健脾利湿的作用。
注意：代茶饮不能代替药物，请在医师指导下使用。
预防痛风，我们应该这样吃
孔祥民为痛风和高尿酸血症患者总结了七个字：“少荤多素不饮酒”。
“少荤”指少吃海鲜、动物内脏等肉食，各种肉类、淡水鱼是高嘌呤饮食，肉鱼浓汤更是含有大量的嘌呤，痛风急性期应完全禁食；牛奶、鸡蛋、海参、海蜇皮可以吃。
“多素”也就是多吃蔬菜，但痛风发作期间禁止进食大量豆制品。
水果要尽量选择糖含量低的，避免摄入过多果糖升高尿酸。
“不饮酒”指不饮白酒、啤酒，红酒可以少量饮用。
酒是痛风急性发作的重要原因，因为酒精中的乙醇会使体内乳酸增加，而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能促进嘌呤分解，从而直接使血尿酸升高。
痛风病人绝对不能饮用啤酒、白酒。另外，不宜喝浓咖啡及含糖高的饮品。
痛风病人每天至少喝2升的水。出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
