“失温的速度及幅度，决定了患者症状的严重程度。”湖南省人民医院急诊二部主任曹彦告诉记者，遭遇失温时，自救与施救是一场和热量的赛跑，须根据失温不同阶段采取自救或施救措施。
施救避免常见误区
轻度失温时，失温者意识较为清醒，可以开展自救，立即转移到能避风雨的温暖、干燥场所，换上干暖衣物，适当补充高热量、含糖的流质食物，如常温浓糖水、热巧克力等。
中重度失温时，只能通过他人施救。施救者尽快让失温者脱离低温环境，为其换上干暖衣物，用毛毯、被褥、保温毯等包裹其身体，采取放暖水袋、贴暖宝宝等相关措施温暖躯体核心区——颈部、腋窝和腹股沟，注意过热物品须用干毛巾包裹。
曹彦郑重提醒，对中重度失温者施救，一定要避免几个常见误区：一是给失温者揉搓四肢、喝热饮热水、暖手暖脚、烤火等，这会导致低温的外周血液回流至心脏，进一步降低核心区体温；二是给失温者饮白酒（或含酒精饮料）驱寒，这会加快热量流失。同时，重度失温者心脏非常敏感脆弱，搬动时动作过大都可能导致其心律失常而死亡。另外，失温者可能出现“假死”状态：身体冰冷、瞳孔放大、肌肉僵硬、对刺激无反应、察觉不到脉搏和呼吸……但实际上人还活着，此时千万不要轻易放弃施救（送医）。
“中重度失温症是一种容易被‘救死’的病，救治须特别谨慎。对非专业人士来说，能做的就是让失温者安全转移、保持干燥、予以缓慢复温，同时立即拨打120急救电话或将患者尽快送到医院。”曹彦说。
湖南省人民医院急诊二部主任曹彦正在救治患者。
如何预防失温？
失温是严重急性伤害事件，关键在预防。
曹彦建议，每个人都要有预防失温的意识。首先，避免在湿冷环境中长时间停留，如果必须在这种环境中工作或活动，须做好防寒保暖，并定时进入温暖环境中休息；其次，户外活动前评估天气，做好防寒、防雨、防风准备，以应对突发恶劣天气，衣服做到“热了脱、冷了加、湿了换”；第三，避免酒后、使用镇静催眠药物后、发生低血糖后长时间处于恶劣气候环境中；第四，老年人、婴幼儿及有糖尿病等慢性疾病者平时注意保温。“一旦出现失温早期症状，比如能控制的颤抖（身体开始失温的信号）、手脚麻木、不能走30步直线等，应立即采取自救措施，如不能缓解须及时求救或就医。”
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：罗 锴
