10月13日是世界血栓日。血栓是大家经常听到的一个非常吓人的词汇，就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的，而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
一、99%的血栓没有任何征兆
无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。
血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成细胞突然死亡。
■ 血栓在脑部血管产生会导致脑梗；
■ 血栓在冠状动脉产生就形成心梗；
■ 血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
动脉血栓：心梗、脑梗的根源；
静脉血栓：“隐形杀手”，深静脉血栓、肺栓塞。
● 堵在下肢 = 深静脉血栓
一般发生在下肢的静脉血管，可出现患肢的肿胀、疼痛，在慢性期可能出现患肢的沉重、静脉曲张、皮肤瘙痒、色素沉着，甚至形成溃疡经久不愈等。
也有不少病人并没有很明显的症状，成为了隐形的隐患。
● 堵在肺部 = 肺栓塞
下肢的深静脉血栓一旦脱落，有可能随血流移动，最后堵住肺动脉，形成肺栓塞，造成呼吸困难、剧烈胸痛、咯血等症状，严重者可致命。
二、身体这三个地方痛
说明你的血管可能出现问题了
第一、胸痛
据统计，我国胸痛病人从发病到就诊平均时间是8个小时，但是有些胸痛靠硬抗往往会导致恶性后果，比如急性心肌梗死、冠心病、急性主动脉夹层，急性肺栓塞等。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果没有及时就诊，可能会迅速危及生命。
那么该如何识别这种可怕的胸痛呢？
以下有三种情况需要引起特别重视 ⬇️
1.自我感觉疼痛剧烈的时候，九成人的胸痛维持在胸部正中间或者左心前区；
2.大汗淋漓；
3.疼痛时间1～2秒的胸痛可以观察，一旦疼痛持续时间大于15分钟以上就不要再等了。
第二、下肢活动性疼痛
间歇性跛行：没走多远腿就疼，原来走几千米都没事，突然发现走的路程越来越短了，走了三五百米就腿疼了，堵得越急越疼得厉害。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。
除此之外，还有一些症状可能提示血管出现问题：
1.腿脚冰凉或两条腿温度不一样；
2.腿部苍白；
3.下肢丧失感觉，甚至出现腿不能动，这些情况是急性的下肢缺血的表现。
第三、肢体疼痛伴肿胀
一侧肢体肿胀，肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要按摩、挤压、乱动，要紧急就医，防止血栓脱落，飘入肺部，发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。
肺栓塞是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。
所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。
三、血栓更容易找上哪些人？
1.高血压、糖尿病、血脂异常等基础病患者；
2.确诊冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄的患者；
3.老年人、孕产妇、肥胖人群；
4.长期吸烟者；
5.经常久坐不动，缺乏锻炼或常出差需要长时间乘坐交通工具者；
6.特定家族病史的人群（如某些遗传性血液疾病等）；
7.外伤、手术后卧床，使用特定药物或治疗手段的人群（如长期服用雌激素或避孕药或化疗患者等）。
四、如何预防血栓？
1.避免久坐
长期久坐不动，最容易诱发血栓。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。所以，要远离静脉血栓，运动是有效的防控措施。
2.走路
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
3.常吃“天然阿司匹林”
预防血栓，建议食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管的作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
4.稳住血压
高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。
5.戒断烟草
长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。
6.缓解压力
加班、熬夜，压力巨增，会使动脉应急性堵塞，甚至会导致闭塞，引发心梗。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：罗 锴
