手脚麻木在生活中非常常见，通常我们不会把它当回事。实际上，手脚麻木可能是许多疾病的征兆，稍不注意就会延误病情。
哪些疾病会导致手脚麻木？
1 高血压
高血压患者手脚发麻，往往是因为血压忽然升高引起的。当血压忽然升高的时候，全身小动脉会痉挛，动脉管腔会变得狭窄，肢体血流因此受到影响，出现发麻症状。
2 颈椎病
这是手麻最常见的原因。中老年人，久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节突压迫邻近的颈椎根，便会出现发麻的症状。高危人群出现手麻，可以到骨科就诊。
3 糖尿病
糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，症状为双侧对称性手指发麻。许多糖尿病患者血糖控制不好，就会出现并发症，糖尿病人需定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。
4 痛风
临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经所致。
5 动脉硬化
此种手麻多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。
6 短暂性脑缺血发作
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作(TIA)所致，而TIA又很容易发展成为脑梗死。
7 营养不良
长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。
手脚麻木应注意什么？
1 按时作息
做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”，可有效减少手麻现象。
2 积极预防
中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。
风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，身体过度受凉、受寒或严寒的气候往往会加重麻木的症状。
老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。
3 适当活动
午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟，如伸腿、扭腰等。
来源：养生中国
初审、一校：林逸凡
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
