近日，湖南多地的温度直逼35℃，气候又湿热，一到夏天就开启了“蒸桑拿”模式。何以解“热”？唯有空调。
但吹空调这件事，引起了大家的纠结，很多人觉得吹久了空调膝关节不适，害怕因此患上关节炎。于是，有的人执着于养生保健不同意开空调，有的人认为凉快最重要，坚持开空调，矛盾就此产生……那么吹空调到底会不会导致膝关节炎？骨科专家给出答案：不会！
认识膝关节炎
膝关节炎是一种退行性关节疾病，以进行性关节软骨的退化和破坏以及关节的炎症为特征，会严重影响人们的健康和生活质量。据报道，约80％以上的膝关节炎患者年龄＞60 岁，在发达国家，每年的住院比例比较高。
膝关节炎的发病与多种因素有关：年龄、肥胖、糖尿病、关节外伤、关节过度使用等，导致关节软骨受损、关节炎症反应、膝关节内环境稳态受到破坏。
要注意的是，吹空调并不会导致膝关节炎，但有的人在阴凉寒冷天气或者温度低的空调房中呆久了，还是会出现膝关节的酸胀、疼痛、活动障碍等现象，这是怎么回事呢？
为什么吹空调还是会导致膝关节“不痛快”？
1.有些人原本就有膝关节炎的病史，裸露的膝关节长时间受到寒冷的刺激，导致膝关节疼痛加剧；
2.膝关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷的刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少;
3.血流缓慢，膝关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重;
4.寒冷的刺激容易造成膝关节周围肌肉收缩力量的下降、周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降。
膝关节炎有什么症状？
疼痛 疼痛是出现关节功能受损之前的主要症状，疼痛一般为钝痛，典型的表现是行走后出现膝关节钝痛和关节发僵。在疾病早期，这种膝关节的疼痛和发僵可在适度活动后缓解，但随着发展，膝关节疼痛会表现为持续性疼痛或者出现休息时疼痛乃至夜间疼痛。
肿胀 主要是由于关节的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪垫增厚、骨质增生引起，通常有休息时减轻、频繁活动时加重的特点。
功能障碍 在疾病的早期会出现膝关节活动受限，感到到膝关节“发紧”，但一般活动后膝关节会恢复正常。但随着病情的加重，晚期会出现关节僵硬，主动及被动关节均活动受限的严重后果。
畸形 这是膝关节骨性关节炎的晚期表现。
夏天该如何保护膝关节？
1.避免长时间的空调对吹，注意保暖
如果必须长时间呆在低温的空调房内，建议着长裤、丝袜、佩戴护膝或者备有小毛毯将裸露的膝盖盖住，防止膝关节受凉。
2.空调温度不宜过低
空调温度一般控制在25℃~27℃，以室内比室外低3℃~5℃为宜。人体有一定的体温调节能力，但是当室内外温差超过10℃时，人从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速作出调整，可能会产生一系列的不适反应。此外，每天都要关闭一段时间的空调，至少开门窗1小时，保持空气流通。
3.控制体重
膝关节是人体的主要负责关节，肥胖使膝关节承受了更多的压力，与同龄人相比，肥胖的人群更容易出现膝关节炎，关节机械性压力增高是膝关节炎发病的重要因素，如果膝盖已经不适，尽可能的少上下楼梯、爬山、扛重物、久蹲。
4.运动是最好的保护方式
关节用多了会磨损，但是长时间不运动，韧带、肌肉、肌腱的功能都会减弱，影响关节的稳定性，所以既要避免膝关节的过度疲劳，也要进行适当的功能锻炼。运动的项目、时长因人而异，目前比较适合的有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以改善关节功能。
膝关节炎怎么治疗？
对于大多数膝关节炎患者来说，轻中度疼痛可以通过口服止痛药、理疗、关节腔内注射药物、运动治疗增加肌肉力量等缓解控制。如果服用消炎镇痛类药物后不缓解，或者一停药就痛，严重影响到生活质量的时候考虑手术干预，手术方案的选择因病情而异，包括微创膝关节镜下关节清理术、截骨畸形矫正术、全膝关节置换术等。需要注意的是，关节炎一旦患上是不可逆的，预防远大于治疗，平时好好的爱护膝关节是重中之重。
作者：湖南省人民医院 贺学军 王凯伦
初审、一校：林逸凡
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
