夏日炎炎，各地近来陆续开启“高温模式”，大家纷纷拿出自己的避暑降温绝招——冰西瓜、风扇、空调......然而，吹空调的姿势不对，可是会受伤的。且看深圳的胡先生的“可怕”经历。
吹一夜空调嘴角漏水
近日，深圳市民小胡一觉醒来，发现自己有点不对劲，只觉得侧脸和脖子有些发僵发麻。刷牙时突然发现自己一边嘴角漏水，这可吓坏了小胡。他赶快来到南方科技大学医院康复医学科就诊，医生让小胡做几个简单动作——抬眉毛、闭眼睛、嘴巴鼓气、呲牙、吹口哨等，最后综合诊断出小胡患了面神经炎，也就是大家熟知的面瘫。医生询问小胡：“最近有无过度吹空调？”小胡介绍，自己从外面逛街回来，满头大汗，浑身都湿透了，回家后立即坐在空调对面凉快凉快，且光是空调还不够，还加上了电风扇双管齐下，就这样开了一晚上空调和风扇。
不适当的凉贪会引起面神经组织水肿，从而导致面瘫，大家在日常生活中应当提高警惕。医生提醒，一旦确诊为面瘫，要注意自身防护：
★冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤；
★常用热水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练；
★通过适宜的体育锻炼增强体质，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖，避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。
如何正确“贪凉”？
▋空调篇
1. 温度26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25℃~26℃，体弱者27℃~28℃，室内外温差最好不超过8℃。
2. 空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
3.进屋10分钟后再开空调
出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
4.身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。
▋风扇篇
1. 避免直吹风扇睡觉
人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。
五脏六腑的正常运行在37℃时会发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅，造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。
2. 不要在出汗后立刻吹风扇
人在洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。
3. 不可对着头部吹
直吹头部会令头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫，容易头疼。
4. 不要长时间吹风扇
长时间吹风扇并不能降温，反而会加速热风的流动，使得房间越来越热。而且风扇长时间对着身体一侧直吹，会使人体受热不均，血液温度不平衡，从而肌肉酸痛。正确的吹风扇方式是：30分钟到1小时为宜，距离为2米左右。
▋洗澡篇
洗冷水澡对健康人来说，能促进周身血液循环，增强机体对疾病的抵抗能力。但冷水澡并非人人适宜，近些年因洗冷水澡致心梗、心脏骤停等事件频发。
1. 哪些人不宜洗冷水澡
2.洗澡该注意什么
来源：央视新闻、杭州日报、深圳大事件
初审、一校：林逸凡
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
