肩酸、肩沉，以为是肩周炎发作，没想到却是因长期吸烟而患上了慢阻肺。
家住湖南长沙的68岁吴老先生，近段时间总感到颈部及肩部酸痛，且双肩沉重。吴老先生以为是肩周炎发作，便自行贴了膏药，因症状并无缓解，于是到湖南省人民医院马王堆院区就诊。
接诊时，患者颈部酸胀且沉重，且有明显的咳嗽、咳痰和活动后气促，问诊得知患者有长期、大量吸烟史，一日三包烟，都可以不用打火机，一根接着一根抽。经肺功能检查显示，吴老先生为极重度阻塞型通气功能障碍。原来，吴老先生患上的不是肩周炎，而是慢性阻塞性肺疾病。怎么简单的肩痛就变成了慢阻肺呢？这让吴老先生诧异不已。
湖南省人民医院呼吸四科主任朱黎明表示，患者由于肺功能变差，影响正常呼吸，从而动用肩部及颈部的肌肉辅助呼吸，每天近三万次的肌肉做功，导致呼吸肌过度疲劳，从而产生肩部酸痛、沉重感。
异常呼吸模式导致耸肩形成
“戒烟才是减缓慢阻肺进展的最佳的方法。”朱黎明主任介绍，90%的慢阻肺患者是吸烟者，戒烟是非常有效的、针对慢阻肺治疗，以及预防的方法之一。戒烟对于避免慢阻肺的发生，以及其它一些心肺疾病的发生，都会起到一定作用。
据统计，我国有3.5亿吸烟者，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万，因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万。烟草危害已成为世界最严重的公共卫生问题之一。
长期吸烟的人戒烟确有难度，但任何人在任何年龄戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，从长远来说，戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。
朱黎明主任为患者查房
如何有效戒烟，朱黎明主任提醒，戒烟是一个漫长的过程，不会一蹴而就，在这个过程中有些戒烟的“坑”要注意避免。
1. 心血来潮
对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。戒烟需要长期作战，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2. 不公开宣告
有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗下决心。其实，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，自己戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。
3. “我就吸这一支”
这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个月没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，戒烟者就会有更强烈的冲动去吸第二支，导致又重新开始吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。因此，戒烟者应把握正确的心态，坚定信念，学会自我控制，利用正确的方法，才能有效戒烟。
作者：湖南省人民医院 彭艳萍
初审、一校：林逸凡
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
