流言：“久躺比久坐更伤身体。”
真相：并非如此。
首先，要想身体健康离不开活动和锻炼，久坐和久躺对身体都没有好处。一般认为，久坐指的是连续坐着超过2小时或每天坐着的总时长超过8小时。而久躺则指每天躺着不动超过8小时。根据腰椎的结构，平躺其实对腰椎压力最小，而坐着尤其是看手机或看屏幕时会给腰部带来很大的压力。长此以往可能导致腰椎间盘突出，而久躺没有这样的问题。
需要注意的是，久躺也并不健康。一方面，久躺不动热量消耗低更容易让人发胖；另一方面，我们有时久躺看手机等电子产品，姿势往往不合适，常使颈椎承受压力，影响颈部健康。笔者认为，与其比较两种不良生活习惯谁更不健康，不如多站起来运动运动。
初审：许治远
复审：傅仁斌
终审：罗 锴
