流言：
剩菜要等凉了再放冰箱。
真相：
虽然绝大多数的剩菜都能放心吃，但如果有剩菜吃不完，一定要及时放冰箱保存。很多人习惯等剩菜在室温下放凉了再放冰箱，这是不正确的。
因为4~60℃属于危险温度范围，细菌很容易生长繁殖。而在超过60℃的时候绝大多数细菌无法存活；低于4℃及以下，能降低大多数细菌的繁殖速度，相对来说比较安全。
如果剩菜长时间在室温下自然放凉就会给细菌的增殖提供优越的条件，不利于剩菜的保存。所以，如果有吃不完的剩菜，一定要减少翻动，放在干净的密封盒里盖好盖子，置于冰箱冷藏保存，这样能尽快降低菜肴的温度并使密封盒形成负压，降低变质风险。
除了剩饭剩菜需要放进冰箱，叶菜类、菌菇类以及鲜豆类的蔬菜也可以放到冰箱冷藏室保存。但热带水果比如香蕉、荔枝、火龙果、芒果等都不适合待在冰箱里，容易冻伤。土豆、红薯也不适合放在冰箱，只需放在阴凉干燥处即可。
辟谣：薛庆鑫 注册营养师，注册营养技师，卫健委首批营养指导员， 健康管理师，公共营养师
复核：刘正新 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主
初审：汤 坤
复审：马林虹
终审：罗 锴
