古人在睡姿方面非常讲究。睡觉的姿势有3种：侧卧、仰卧、俯卧。在这3种姿势之中，古人最为推崇的是侧卧，即所谓“侧龙、卧虎、仰瘫尸”，最不喜欢的是仰卧睡姿。孔子曾经说“寝不尸”，认为仰卧看上去有点不雅，这主要是从礼仪角度说的。不过这其中也是有科学依据的，如仰卧之时，人体腹内压强会上升，可能使人产生憋闷之感，有哮喘等病症的人会更加不适。此外，仰卧时，人们的手则可能会放到胸口或腹部，压迫心肺，引发不适甚至会做噩梦。南宋学者蔡元定曾经说：“睡侧而屈，觉正而伸。”意思是睡觉要侧卧，醒来才伸直身体。唐代著名医学家、百岁老人孙思邈在《千金要方·道林养性》中提到：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”
那么侧卧是左边还是右边呢？当然是右边比较好，清代的学者曹庭栋在其养生学专著《老老恒言》中提到：“如食后必欲卧，宜右侧以舒脾气。”这其中也有其科学道理：右侧卧使得心脏、脾胃等受压最小，同时肝脏处于低位，有利于血液回流，而肝脏承担着人体主要解毒的功能，所以，这种体位对于保持心脏等脏器的健康和充分发挥肝脏的解毒功能都非常有益。由于这种体位好处多多，所以被称为“吉祥睡”。
关于睡觉的方位，多部著作都认为应当东西而卧。孙思邈在《备急千金要方》中表示“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》则进一步认为应当一直头朝东。这其中的道理是按照五行八卦的观点，东方属于震位，阳气生发，而人的头部处于人体最上方，也是生发的所在，所以应当头朝东。不过，如果按照当今的科学研究来说，根据地球磁场的状况，头南脚北比较顺应地球磁场，会更有助于睡眠。
初审：许治远
复审：傅仁斌
终审：罗 锴
