尘螨是出了名的“过敏原之王”。当你在家铺床叠被、打扫卫生，把粉尘扬起来时，就有可能吸入这些过敏原，引起螨性哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎和慢性荨麻疹等。如果你吸入室内灰尘或者躺在床上时，容易鼻塞、打喷嚏；又或者晚上呼吸不顺畅、睡不好，早上一起床就不断打喷嚏，很有可能就是对尘螨过敏了。此时需要赶快除螨！以下是5个除螨的方法：
1.暴晒。每隔一两周，就把被子、枕头拿到太阳下暴晒，能杀死藏在表面和浅层的螨虫。如果冬天日光不够强烈，可以给枕头等小物件套一层黑色塑料袋，加强聚热效应。
2.熨烫。洗被子、床单时，用60℃以上的热水浸泡，能灭杀藏在深处的螨虫。也可以用电熨斗熨一遍被子或床单，除螨的同时还能熨平整。
3.烘干。螨虫喜欢潮湿的环境，遇上回南天、梅雨天，它们繁殖也更快。使用吸湿机、空调保持房间干燥，或者房间保持通风（每天通风4小时以上，梅雨天除外），都有助于减少尘螨在空气中聚集。
4.吸尘。定期清理家里的灰尘很有必要，吸除床垫、沙发、地毯上的活螨、死螨和排泄物。
5.冷冻。螨虫很怕冷，给孩子玩的毛绒公仔等小物件，可以放进冰箱的冷冻室，在-20～-17℃中冷冻至少24小时。
初审：许治远
复审：傅仁斌
终审：罗 锴
