相同的益生菌产品，为什么有的人服用后效果显著，而有的人却感觉没什么效果？除了先天遗传基因这种不可控因素外，还有一个经常被人们忽略但非常重要的因素，那就是没有掌握益生菌正确的服用方法。
服用益生菌的错误方式有哪些？正确的服用方法是什么？
用开水冲服：错。无论和蜂蜜还是和奶粉，一起冲服都没有问题，但是不要用开水或烫的水。建议用40度以下的温水冲服。人的正常体温大约是37度，所以40度的水温对人体来说能感觉到有一点点温热。
冲完放很久再喝：错。益生菌是厌氧菌，只适合在无氧的环境下生存，可是冲泡时，它们难免会暴露在空气和水中，如果不马上喝掉，益生菌很容易失活。所以冲好后要尽快服用，而且冲的时候可以少放一点儿水，以保证能一次性喝完。
剩半包下次喝：错。包装打开后，益生菌就接触了空气中的氧气，益生菌不适合在有氧的环境中生存，所以下次喝的时候，益生菌很可能已经死了，还可能会有致病菌混入其中，影响效果。建议按照说明书或专业人士指导剂量服用，开封后最好一次服用完。
和抗生素一起吃：错。因为担心抗生素吃多了不好，会破坏肠道菌群，有些人将抗生素跟益生菌一起吃。但益生菌和抗生素不能同时服用，因为益生菌是一种细菌，会被抗生素消灭掉。如果因疾病必须使用抗生素治疗，须在使用抗生素两小时后再服用益生菌。
初审：彭常凤
复审：成自来
终审：陈光中
