近日，有网友在社交平台发帖称“吃了逍遥丸之后半夜笑醒”。据该网友表述，生理期来临前心情不畅，脾气急躁，情绪低落，服用“逍遥丸”能够缓解“不快乐”。逍遥丸对于缓解情绪真的如此有效吗？网友们自发购买、自行用药是否存在安全隐患？
医生提醒：不是人人都适合吃。
成都市第三人民医院药学部主任中药师徐敏表示，逍遥丸是一种非处方中成药，由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷等中药组成。
“逍遥丸针对肝郁脾虚引起的抑郁情绪和焦虑情绪，包括妇女更年期出现的症状确有一定的疗效。”徐敏表示，中医认为肝主疏泄而藏血，喜条达以保持全身的气机通畅，气机不畅就会引起情志方面的变化，如郁闷不舒、头晕目眩、不思饮食、月经不调等，而逍遥丸就能够起到疏肝健脾、养血调经的作用。
但是，徐敏强调，是否服用逍遥丸需要经过医生的诊疗和指导用药，而不能仅仅依靠“道听途说”或自行诊断。
“如果自行随意服用，很可能治疗不对证，起不到治疗的效果。此外，对于老年患者、儿童以及肝肾功能不全的患者来说，一定要在医生的指导下进行用药。长期、大剂量地用药，存在一定的用药风险，还应加强监测，及时评估治疗效果。”徐敏表示。
情绪不好怎么办？
广州医科大学附属中医医院睡眠心理科负责人刘恩益教授表示，季节转换会对情绪、睡眠带来一定影响。
刘恩益介绍，对于调整季节性情绪问题，中西医都推荐的方法是多晒太阳，此外，运动也是一种有效的方法。比如打太极、练八段锦、五禽戏等不太剧烈的运动，既可以促进血液的循环，也可以改善紧张的情绪。
“在门诊平时经常会遇到一些因为情绪不好而暴饮暴食的患者，多以吃甜食或者油炸类食品为主，这对身体会造成比较大的创伤，比如体重增长、血糖血脂显著增高等，这也会带来较多负面的后续影响。”刘恩益建议，在情绪波动大、很想吃甜食的时候，不妨吃一些水果来适当缓解，比如像葡萄、秋梨、橘子等，或者像黄瓜、小西红柿等富含维生素的蔬菜。对于办公室族来说，适量吃点坚果或者海苔、海藻之类的零食，也可以起到补血补肾的功效。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：罗 锴
