孩子“网络成瘾”是许多家长的“心病”，但完全隔绝网络又难以做到。能不能找到好的解决办法呢？
1.制定规则
在孩子一开始接触网络就要制定好规则，这样执行起来较为容易；如果等到孩子已经迷恋网络了再制定，执行起来就困难很多。在此建议：
0~6岁时，禁止接触网络游戏。
6~12岁，可在监督下使用，但每天不超过1小时，且注意玩游戏与运动和社交的平衡。
12~18岁的孩子鼓励自主管理，每天玩网络游戏的时间不超过2小时。
此外，应注意孩子的卧室内不放置电脑、iPad等电子产品，手机不放在床头，睡觉时关机。
2.加强沟通
不要因为孩子年龄小就一味地以命令式的指令指导他们的生活，而是应多沟通，尤其是在孩子接触网络后。父母需要了解孩子在网络中交友的情况，教会孩子如何安全上网。网络世界与现实世界不同，教导孩子如何保护好自己的隐私，家庭信息、私密照片尽量不通过网络传递。
3.以身作则
父母管控自己玩游戏的时间，对孩子来说十分重要。当然，这并不是要求父母完全不玩游戏，也不是要求父母与孩子设定同样的时间。父母可以和孩子协商，比如父母已经是成年人了，每天可以玩2~3小时，而9岁的孩子每天可以玩半小时。父母需要给孩子做出榜样，如何有掌控地玩游戏，控制好时间，平衡好生活的各个方面。（来源：家庭医生报）
初审：成自来
复审：成自来
终审：陈光中
