月饼寄情，饮食有道。广东省中医院脾胃病科主任医师张北平提醒，月饼属于高糖、高油、高脂肪食品，难以被胃肠消化，还会阻碍其他有益人体的食物的吸收，食用过多容易导致饮食积滞。因此吃月饼时建议家人分食，既温馨又健康。切记，不可简单地把月饼当主食吃。
目前市面上有不少主打健康概念的月饼，那么，它们真的健康吗？张北平提醒，市民应仔细分析其“健康”成分，以防被误导。例如无糖月饼，其实多指不含蔗糖，但月饼中还有大量淀粉、油脂等，它们仍会转化为糖分，摄入过多照样会引起血糖超标，糖尿病患者仍应适量进食。而一些加入了养生食材的月饼，也不要忽略月饼的其他原材料成分，若仍为高糖、高油、高脂肪食品，同样要注意控制食量。
对于许多人喜欢吃的五仁月饼，张北平提醒，虽然瓜子、花生等坚果类原材料看起来相对健康，但制作月饼时，这些坚果类材料一般都经过油炸或煎炒，因此食用过多仍易导致“上火”。（来源：羊城晚报）
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