一提到“补脑”，许多人立刻就会想到核桃，“以形补形”“爱吃核桃的人聪明”“每天吃几个能提高智商”……这些说法准确吗？
首先，我们必须明确——食用核桃虽然有益，但并不代表真能“提高智商”。
平日所说的“补脑”，是因为以核桃为代表的一些食物，它们富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂、植物营养素等，可以提高孩子的记忆力，改善注意力、情绪，具有一定的维持大脑功能的作用。
了解完这一点，让我们一起看看“补脑”食物的红黑榜，从饮食上给孩子“加加油”↓↓
值得一提的是，市场上有许多打着“改善记忆力”旗号的健脑产品，声称可以帮助孩子在考试中取得理想成绩。
我国从未批准过任何具有补脑保健功能的保健品。已批准的具有缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健品，也不适用于补脑、提高智商和缓解脑力疲劳等。
所以，家长们千万别花冤枉钱啦！记住，让大脑保持健康的最佳方式就是健康饮食。同时，帮助孩子养成定期锻炼、保证睡眠的好习惯，都将有益于大脑！
初审：成自来
复审：成自来
终审：陈光中
