一提到癌症，大多数人都会联想到死神逼近的绝症。恐惧、悲痛、身体和心理的折磨，让患者及家人陷入了无限的绝望之中。随着医疗水平的不断提高，现如今，并非所有癌症都是不治之症。学会这些“Yes”and“No”，教您科学抗癌，减少癌症的发生！
一、对这些生活习惯说“Yes”
1. 保持乐观的心态
笑一笑，十年少，乐观的心态可以维持人体处于最佳状态。尤其在如此高压的社会环境中，容易降低人体机体免疫力，诱发癌症的发生。因此，保持乐观的心态非常重要。
2. 保持良好的睡眠
睡眠期是人体新陈代谢的重要时期，充足的睡眠可以提高机体免疫力，缓解压力，带来舒适。
3. 坚持锻炼身体
根据自身情况，选择合适的运动方式，循序渐进，长期坚持，合理的运动量以微微出汗为宜。
4. 健康饮食
荤素搭配，品种多样化，食用当季的新鲜蔬菜和水果，不吃剩饭剩菜。
二、对这些不良生活习惯说“No”
1. 长期吸烟
吸烟容易诱导肺癌的发生，二手烟对他人的健康造成危害。
2. 长期饮酒
最主要危害肝脏、消化道、免疫系统、大脑等。容易诱发癌症，累及人体重要脏器，最终导致死亡。
3. 喜好烟熏、腌制、油炸食品
反复灼伤食管、胃肠道粘膜，容易诱发消化道的癌症。
4. 肉食主义者
长期过多食用肉，缺少膳食纤维，久坐，缺乏运动，容易诱发肠癌。
初审：谢宇波
复审：谢 琳
终审：陈光中
