如今社会孩子的身高太重要了，不管是在工作中还是孩子未来的学业上都是有很大的影响，所以孩子拥有高挑的身材对现在社会来说真的太重要了。
如何让孩子长得更高成为了摆在家长面前的一个难题，其实孩子生长发育是有一定规律的，家长要掌握孩子长高的规律。
首先家长应该先观察孩子的生长发育情况，家长应该将自己的身高与身边的孩子“做作比较”如果发现自己的孩子比同龄孩子长得慢，应该尽早去医院咨询，看看孩子是因为那一方面导致的身材矮小。
所以家长平时一定要养成定期给孩子测量身高的习惯，当孩子的生长速率与正常孩子的生长速率有差别时，一定要及时采取干预措施，以免错过最佳的生长时机。
孩子长高一般遵循以下科学原则：
1. 身高增长并不是匀速不变的
很多家长发现孩子长得慢了，就开始“狂补”，孩子的身高增长具有明显的阶段性，，不同年龄、不同季节的增长速度不同，甚至差别很大，一般来说，人的一生中有三个身高增长的关键时期：一是0-3岁;二是3岁-青春期前;三是青春期，这三个时期孩子的身高增长速率是不同的，所以只要孩子的身高增长符合规律，一般不需要盲目补充。
2. 营养的作用可以超过遗传影响
老一辈认为，父母的身高决定孩子身高，所以对于孩子身高的管理花再多心思都是白费。其实经过百高中心孩子身高数据追踪的实例发现，充足的营养对孩子身高上的促进作用其实比遗传的作用重要很多。家长不要有这种错误思想。
3. 拉伸运动是长高的辅助
孩子长高的过程就是骨骼不断生长的过程。在孩子四肢长骨的关节处有尚未硬化的软骨，此处细胞的不断分裂增长，骨骼也随之变长。而跳跃、伸展类的运动不仅能很好地刺激软骨组织，还能促进生长激素的分泌。
4. 不要忽视孩子长高的黄金季节
自然界遵循“冬储春发”，其实孩子身高的增长也有季节性特征。一般来说，生长激素在春、夏季分泌比较旺盛，能达到其他季节的好几倍，所以春秋时节孩子的身高增长也快。冬季由于气候原因，很多孩子身高增长并不明显，但并不代表不长，这期间不断地补充营养和活动锻炼，为来年春天长高做好铺垫。
5. 睡眠是长高的保障
现在青少年儿童的压力不断增加，但是也要尽量保证孩子每天天9~10个小时左右的睡眠时间。孩子在深度睡眠状态下，生长激素的分泌量可达到白天的2~3倍，睡眠质量越高，分泌量也越多。另外，孩子在睡眠过程中，受到一整天压力的脊椎和全身的关节会得到充分的休息，有利于孩子骨骼的健康生长。
初审：成自来
复审：成自来
终审：陈光中
