误区篇
1. 早上起床，不需要喝淡盐水，不仅不能“排毒”，还会加重身体缺水的状态。
2. 香蕉吃了不一定通便，万一吃了生香蕉，还可能会因为含有鞣酸而加重便秘。
3. 骨头汤不补钙！白色的汤，不是钙而是脂肪。
4. 吃豆腐、喝豆浆不会让男人变娘，也不会导致乳腺癌。
5. 不管什么时候，姜里的各种成分并不会发生变化，不会变成砒霜。
6. 苹果也是一样，什么时候都能吃！
7. 吃酱油，不会让皮肤和伤口变黑，变黑和吃什么关系不大。
8. 吃饭前用开水随意烫烫碗碟根本没啥用，时间和温度都不足，并不能起到杀菌消毒的效果。
9. 味精没有安全性问题，不过含钠比较高，适量放点提鲜就好了。
10. 大部分乳酸菌饮料的主要成分是糖、水、奶粉，帮你消化是假，助你发胖才是真。
疾病篇
1. 乳腺癌是女性癌症的头号杀手，男性也可能得乳腺癌。
2. HPV 疫苗从9岁开始就可以接种，在首次性生活前打，效果最佳。
3. 女性从 21 岁开始，要定期做宫颈癌筛查。
4.“宫颈糜烂”不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。
5. 鼻塞、鼻痒、流鼻涕的时候，可以试试用生理盐水冲洗鼻腔。
6. 洗牙能有效的保证口腔卫生、预防口腔疾病，建议半年到一年洗一次。
7. 50岁以上最好做一次肠镜检查，筛查大肠癌。
8. 咳嗽时可以喝点蜂蜜，糖可以引起唾液、呼吸道粘液的分泌，降低气管敏感度，从而镇痛止咳。
9. “丁丁”也可能会“骨折”。
10. 建议一年体检一次，有慢性病的朋友要按医嘱定时去医院复查。
用药篇
1. 处理伤口，建议选择碘酒、碘伏等，不要用紫药水了，紫药水有一定的潜在致癌性。
2. 不要自己随意增加药量，并不是吃的越多好的越快，可能增加药物不良反应的风险。
3. 吃胶囊药时，最好不要把胶囊壳去掉！胶囊壳是特别设计的，为了让药物到达肠道更深处的地方再释放。
4. 咽不下去胶囊时，可以稍稍低头，让胶囊浮在水中，更容易咽下。
5. 止痛药不要随意吃，可能会掩盖病情，把小病拖成大病。
6. 尽量不要用牛奶、果汁、茶等饮料来吃药，可能会影响药效，最好用温水。
7. 药物拆封后保质期会变短。
8. 不建议 4 岁以下的儿童服用复方感冒药，复方感冒药成分复杂，会增加出现不良反应的风险。
9. 降压药不要和西柚一起吃，轻则低血压，重则可导致心梗。
10. 短效避孕药可不是只能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病。
急救篇
1. 烫伤了，不要乱涂东西，牙膏、酱油、猪油都没用，还可能造成伤口感染。
2. 普通烫伤可以使用冷水冲洗烫伤部位，情况严重要及时就医。
3. 喉咙里卡了鱼刺，不要喝醋吞饭团了，尝试用力咳嗽几下，或找其他人帮忙看能不能用镊子夹出来，都不行就去找医生帮忙吧。
4. 溺水后千万不要倒过来控水，不仅没用，还可能让伤者更危险。
5. 发现有人溺水，将人救上岸之后立即让其平躺，口鼻有异物要及时清理，同时进行呼喊和拍打，没有反应就要立刻进行人工呼吸和胸外按压。
6. 海姆立克急救法是一种有效应对气道异物梗阻的方法，一定要学会，关键时刻可救命！
7. 流鼻血不要向后仰，应该稍低头前倾，用嘴呼吸，捏住鼻翼、按压鼻梁两侧止血。
8. 被猫狗抓伤后，没有出血也要打狂犬疫苗。
9. 崴脚之后不要随便揉，不仅不能缓解伤痛，还会刺激痛处，加速血液循环，形成血肿。
10. 遇到癫痫发作的患者，千万别往其嘴里塞东西，很可能会易引起窒息！
初审：成自来
复审：成自来
终审：陈光中
