世界卫生组织发布的全球疾病最新报告称，尽管全世界都在宣扬吸烟有害健康，但对全球195个国家和地区做了有关吸烟的调查后，发现烟民的数量还在不断增加，据统计，全球的吸烟者高达10亿，每4个男性中就有1人吸烟，每20个女性中就有1人吸烟。
根据央视最新报道，我国的烟民人数已超出3亿，吸烟者总数位列世界首位，且有7.4亿人深受“二手烟”的危害，每年死于与吸烟相关疾病的人数就超过600万。烟草盛行，这是目前我国，甚至是全球所面临的最为严峻又急需解决的公共卫生问题之一。
吸烟对身体的危害
有人说：“我抽烟这么多年，还不是活得好好的吗？”其实，大量的科学实验和研究早已证明，烟草中的有害物质，几乎可损害人体各个器官，比如呼吸系统、内分泌系统、生殖系统和心血管系统等，可以说，吸烟是导致多种疾病发生的诱因，包括有各种癌症、高血压、中风、哮喘、阳痿、肺炎、牙周病等。烟量越大，烟龄越长，以及开始吸烟的年龄越早，其患上相关疾病或死亡的几率就越大。
当然，吸烟除了容易引起以上几种典型的疾病外，有新的研究证明，长期大量吸烟还可能会引起智力和视力下降，引起骨质疏松、早衰、早更，降低身体抵抗皮肤癌的能力，增加患上痴呆症的风险等，可以说，吸烟百害而无一利，其危害更是“深不见底，令人发颤”。
既然大家或多或少都知道吸烟是非常伤害身体的，就连烟盒上面也会写“吸烟有害健康”，可是为什么仍有那么多人吸烟呢？
主要有以下两个原因。
一是其由于吸烟所造成的健康伤害，极具滞后性，一般在吸烟10年、20年甚至更长时间之后，相关疾病才会显现，所以，在疾病出现之外，很多吸烟者都不能正确认识到吸烟的危害。
二是吸烟是很容易让人上瘾的，尤其是对于烟龄十几年、几十年的老烟民来说，戒烟就更加是件难事了。
二手烟的危害有哪些
“我不吸烟，但是每天都在被抽烟。”我们在深究吸烟者健康的同时，当然不能忽略“被吸烟者”这个群体，有关研究表示，被吸烟者所受到的健康威胁比吸烟者要大上好几倍，这祸患的源头就得从“二手烟”开始说起。
什么是二手烟？通俗点讲，就是指吸烟者在吸烟时所呼出的烟雾，或其他烟草产品燃烧时所释放出的烟雾，其也是最为广泛、严重的室内空气污染。
钟南山院士认为，在一定程度上，二手烟的危害可能比一手烟还严重。这主要是因为：首先，烟雾在经过人体吸入，再呼出后，剩下的便是约1-2微米的细小颗粒，这些颗粒可以直接进入人体的肺泡，由于密度太小，人体的呼吸道并不能完全地将这些颗粒清除或阻隔。然后，这些二手烟的残余成分多数会分布室内，会导致身边亲人的再次吸入，所以说，男性在吸烟时，家人会在无形当中吸入二手烟，成为受害者。
有数据显示，现在不抽烟却患肺癌的女性、以及孩子患上先天性心血管畸形的几率在逐渐增加，这多数与吸入二手烟过多有关，钟南山教授建议，在吸烟时，应优先吸烟场所是否得当，当然最好就是戒烟，给家人营造一个健康的室内环境。
而二手烟的危害也是不可忽视的，烟草经过燃烧，产生大量的有毒有害的气体，比如煤焦油、尼古丁、一氧化碳、一氧化氮，甚至一些重金属放射性的粉尘，以及颗粒物，这些颗粒物吸到肺里会对我们的呼吸道黏膜产生损伤，因此会增加肺癌的发生率。
做好以下6点或许能减少烟瘾
1.每天早上起来的时候，先不要急着去吸烟，先给自己暗示一下，等过几分钟再抽，然后去做一些事情，比如浇花、做早餐等，以分散注意力。
2.每次拆一包烟的时候，按照自己的抽烟量进行减抽，比如抽一包的时候，在前一个月内打开烟盒包装就扔去两支，就这样循序渐进地减少烟量。
3.抽烟之前可以吃一些水果以此转移自己的注意力，通过注意力转移法进行戒烟。
4.给自己定制几个吸烟区以及几个不能吸烟的地方，比如办公室里面不能吸烟，不在吸烟区的时候，就尽量不去想吸烟，实在想吸时，就要进入吸烟区再点火，尽量去推迟自己点燃香烟的时间。这样可以每日少吸几支烟，时间一长了，也可达到戒烟的目的。
5.在与他人接触的时候，尽量跟大家说自己已经戒烟，这个时候不要因为关系好，把烟当作见面礼互相发送。这样做的话，朋友之间也会理解的。
6.每时每刻多去学习一些关于吸烟的危害知识，每次抽烟的时候，一边想着吸烟的害处，就会慢慢的对香烟有一种排斥的心理，久而久之，对日后成功戒烟有着很好的作用。
说起戒烟，就不得不提“电子烟”，近年来，在许多商家的捧吹下，电子烟“模仿真烟口感，只解瘾不上瘾”，甚至可帮助戒烟的口号，“响彻”大江南北，使其成为一些吸烟者追赶的“时尚”，但其实并非如此，央视315就曾点名电子烟，表明电子烟的本质与烟草并无太大区别，其所含的尼古丁等物质一样会致人上瘾，危害健康，因此，建议广大烟民要健康戒烟，更不要轻易尝试电子烟。
初审：成自来
复审：成自来
终审：陈光中
